Er zijn soorten voedingssupplementen, maar welke voedingssupplementen kopen sporters? Afgezien welke sport je beoefend, als sporter moet je ervoor zorgen dat je jouw lichaam voorziet in alle vitamine, mineralen, eiwitten en aminozuren die het herstel van spieren bevorderen. Een beter / sneller herstel, zorgt voor een betere ontwikkeling van het lichaam, zodat je de volgende training nog beter bent dan tevoren.

Typische populaire sport supplementen:

• Eiwitshakes
• Creatine
• Aminozuren & BCAA’s
• Pre-workout shake
• Intra-workout shake
• Post-workout shake

Er zijn natuurlijk nog veel meer supplementen die door sporters worden gebruikt en tevens essentieel zijn voor prestaties. Denk bijvoorbeeld aan: omega 3 visolie, magnesium, calcium, zink, vitamine C, D3, B12, B-complex, E en ga zo maar door. Zorg er dus altijd voor dat je als sporter een uitgebalanceerd dieet (voeding) volgt, met de juiste aanvullende sportsupplementen waarbij je kunt denken aan: eiwitten, aminozuren, vitamines & mineralen.

Sportsupplementen winkel

Wij zijn een “sport supplementen winkel” dat rekening houdt met verschillende typen sporten, intensiteit van verschillende sporters en de nutriënten die jij nodig hebt voor jouw persoonlijke situatie.
Naast schone supplementen focussen wij ook op “sportvoeding” in de breedste zin van het woord. Met sportvoeding bedoelen de meeste mensen zowel voedingssupplementen als een specifiek sport dieet. Wij kunnen jou voorzien van persoonlijk voedingsadvies via (sport)voedingsschema’s.

Voorbeelden sportvoeding

Sporters consumeren vaak eiwitshakes, creatine, extra vitamine voor sporters en vetzuren zoals omega 3. Dit is een goede basis, maar het hebben van een ideaal spierherstel omvat meer dan alleen het nemen van een eiwitshake. Zoals hierboven benoemd wordt, is een goed dieet extreem belangrijk. Wij adviseren onze klanten en onze sporters altijd om eerst te kijken naar hun eigen levensstijl. Stel jezelf de vraag: Wat zijn mijn doelen en binnen welk tijdsbestek wil ik mijn doelen behalen? Vervolgens maak je een keuze uit de juiste sportvoeding supplementen en trainingsprocessen om jouw doelstellingen te behalen. Mocht je vragen hebben over welke sportvoeding voor jou het meest geschikt is, helpen wij graag met persoonlijk advies.

Voeding voor het sporten

Sport voeding verschilt per sport door intensiteit en de duur van de sportactiviteit. Bodybuilding voeding bevat bijvoorbeeld veel meer eiwitten en minder koolhydraten dan voeding voor hardlopers (lange afstand). Deze zullen veel meer koolhydraten en snelle suikers nuttigen. Ook verschilt het per lifestyle. Wij kunnen bijvoorbeeld een evenwichtig “vegan sport dieet” ontwikkelen voor mensen die puur veganistisch leven.
Kortom, het dieet voor sporters ofwel goede voeding voor het sporter varieert per sport en bekijken wij daarom het liefst per persoon, per situatie en per intensiteit.

Supplementen voor sport

Zoals bovenstaand omschreven zijn er verschillende supplementen die onder sportvoeding of sportsupplement vallen. Het overgrote deel van voedingssupplementen vallen ook de noemer sportsupplement. Als sporter heb je natuurlijk ook vitamines en mineralen nodig, zelfs nog meer dan een “niet sportend” persoon door verhoogd verbruik van deze micronutriënten. Ook macronutriënten als eiwitten, vetten en koolhydraten heeft je lichaam in hogere mate nodig door een verhoogde verbranding.