Gezonde Voedingssupplementen, Sportvoeding & Sportsupplementen
Muscle Concepts – “It’s a Lifestyle”
Muscle Concepts is opgericht door twee, uit de sport komende enthousiastelingen. Wij denken vanuit de sporter en willen voor alle sporters het verloop van en het herstel na trainingen zo gemakkelijk en efficiënt mogelijk maken. Daarnaast willen wij iedereen beter informeren over de goede en schadelijke stoffen voor het lichaam. Veel supplementen bevatten namelijk chemische stoffen (bijv. zoetstoffen) die schadelijk kunnen zijn voor het lichaam en/of lichaamsprocessen. Wij kiezen ervoor om al onze producten zo schoon, zuiver en gezond mogelijk te produceren!
Top 5 Muscle Concepts|
1.
|
 |
BCAA Bodyguard € 28,50 |
|
2.
|
 |
100% Whey Isolate Protein Pure 1kg € 32,50 |
|
3.
|
 |
Total Recovery Creatine € 28,50 |
|
4.
|
 |
Omega 3 Vloeibaar € 21,90 |
|
5.
|
 |
Multivitamine 75 tabletten € 17,90 |
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief om op de hoogte te blijven van de laatste acties!
Wil je advies over voeding of wil je een uitgebalanceerd voedingsschema inclusief persoonlijk supplementen advies?
Wij helpen jou enorm graag op weg naar jouw doelstelling!
Wij beantwoorden in het persoonlijke schema o.a. de vragen als:
- Wat is sportvoeding precies?
- Wat kun je het beste eten op ieder tijdstip?
- Wat is jouw ideale sportvoeding op de weg naar jouw doelstelling?
“Jouw Doel = Onze doelstelling”
Voedingssupplementen
Voedingssupplementen worden gebruikt bij alle soorten sporten. Waar veel sporters de fout in gaan, is het feit dat men naast het nemen van hun voedingssupplement niet goed / niet gezond / niet frequent genoeg eet. Voedingssupplementen moeten worden gezien als een ideale toevoeging van extra eiwitten, vitamine, mineralen etc. naast een gezond voedingspatroon! Naast het nuttigen van sportvoeding supplementen is het dus belangrijk dat je ook “weet wat je eet!” De combinatie van de juiste voeding, de juiste supplementen en de juiste trainingen zullen prestaties vele malen harder doen groeien! Het is erg belangrijk om deze drie hoofd elementen altijd in balans te houden!
Wat zijn specifieke Sportsupplementen?
Er zijn veel verschillende voedingssupplementen, maar welke worden echt als sportsupplement gezien? Afgezien welke sport je ook doet, als sporter moet je ervoor zorgen dat je jouw lichaam voorziet in alle vitamine, mineralen, eiwitten en aminozuren die het herstel van spieren bevorderen. Een beter / sneller herstel, zorgt voor een betere ontwikkeling van het lichaam, zodat je de volgende training nog beter bent als tevoren. In de volksmond zijn eiwitshakes, creatine supplementen, BCAA’s, aminozuren en pre-workout shakes typische sport supplementen. Dit klopt maar er zijn natuurlijk nog veel meer voedingssupplementen die ook als sportsupplement kunnen worden gezien. Denk bijvoorbeeld aan: omega 3 visolie, magnesium, calcium, zink, vitamine C, D3, B12, B-complex, E en ga zo maar door. Zorg er dus voor dat je als sporter een uitgebalanceerd dieet (voeding) volgt, met de juiste aanvullende sportsupplementen waarbij je kunt denken aan: eiwitten, aminozuren, vitamines & mineralen.
Fitness Supplementen
Fitness is één van de populairste sporten waarin sport supplementen erg populair zijn. Onder fitness verstaan wij onder andere Crossfit, Bodybuilding, Krachttraining, conditie fitness en zelfs gewoon “recreatie fitness”. Sportvoeding is voor alle sporters en niet specifiek voor één sport. Er zijn geen specifieke “fitness supplementen” sport supplementen in principe hetzelfde zijn voor elke sport. Supplementen zijn er om het herstel van spieren te bevorderen. Ook al doe je aan fitness of doe je voetbal, vechtsport of dansen, overal waar spieren worden belast kunnen voedingssupplementen een mooie toevoeging zijn voor sneller herstel. Daarbij betekent sneller herstel, meer kunnen trainen en dus sneller resultaat! In de volksmond wordt onder “fitness supplementen” vaak Eiwitshakes, creatine, aminozuren en BCAA’s bedoeld. Zoek je specifieke supplementen voor fitness? Ga dan naar “Mijn Sport” en kies jouw sport “Fitness”! Hierin vind je alle sportsupplementen die wij voor jouw sport hebben geselecteerd!
Sportvoeding
Sporters gebruiken vaak eiwitten in de vorm van eiwitshakes. Dit is een goede basis, maar een ideaal spierherstel omvat wel wat meer aandacht dat alleen een eiwitshake. Zoals hierboven benoemd wordt, is een goed dieet extreem belangrijk. Wij adviseren onze klanten en onze sporters altijd om eerst te kijken naar hun eigen levensstijl. Stel jezelf de vraag: Wat zijn mijn doelen en binnen welk tijdbestek wil ik mijn doelen behalen? Vervolgens maak je een keuze uit de juiste sportvoeding supplementen en trainingsprocessen om jouw doelstellingen te behalen. Mocht je vragen hebben over welke sportvoeding voor jou het meest geschikt is, helpen wij graag met persoonlijk advies.
Het gebruiken van BCAA Bodyguard zorgt bij mij voor meer uithoudingsvermogen en focus, wat ik goed kan gebruiken met mijn sport Tennis.
David Josepa
Het gebruiken van BCAA Bodyguard zorgt er bij mij voor meer uithouding en focus, wat ik goed kan gebruiken met mijn sport. Eyevan “Mr Cool” is 3 voudig wereld kampioen in zijn klasse.
Eyevan Danenberg Mr. Cool
Ik bestel nu al jaren mn supplementen bij muscle concepts, en ik kan niet anders zeggen dat ik super tevreden over de producten en de service ben. Het leuke is dat zij echt unieke supplementen aanbieden. Ik merk dat mijn lichaam goed reageert op de schone middelen en ik mij echt fitter voel.
Ik raad het iedereen aan!
Renske
Wil je direct nog meer informatie over supplementen en dergelijke? Dan hebben wij onderstaand nog meer informatie voor de échte lezers en “informatie-freaks”. Mocht je achteraf vragen en / of opmerkingen hebben? Neem dan contact met ons op via de website chat of gewoon via het contactformulier!
Voedingssupplementen – Extra info voor de échte lezers en “informatie-freaks” ☺
Voedingssupplementen kunnen voor elk individu een goede aanvulling zijn op een gezond en gevarieerd dieet. Met behulp van voedingssupplementen kan je net even dat beetje extra voedingsstoffen binnen krijgen die jij nodig hebt.
Zo kan je supplementen gebruiken om extra vitamines of gezonde vetzuren binnen te krijgen, maar er zijn ook om gewrichten soepel te houden en het concentratievermogen te verbeteren. Tevens zijn er ook voedingssupplementen om spierverzuring tegen te gaan of spieropbouw te stimuleren voor sporters. Kortom, voor ieder wat wils. Naast een gezond dieet zijn er vele doelgroepen die baat kunnen hebben bij voedingssupplementen. Nederland is gelukkig steeds meer bezig met bewust gezonder leven. Uit onderzoek van de Smart Food Monitor blijkt dat 4 van de 10 Nederlanders inmiddels voedingssupplementen gebruikt. Tevens blijft de vraag naar sportvoeding en supplementen die het gezonde bewustzijn raken, te stijgen. De belangrijkste reden om voedingssupplementen te gebruiken is om de algehele gezondheid en de weerstand te verbeteren. Dit blijkt uit de Euromonitor over sportvoeding en supplementen. Kom bij ons alles te weten over voedingssupplementen om de juiste keuze te maken.
Wat zijn voedingssupplementen?
Een supplement betekent letterlijk, een toevoeging of aanvulsel. Hieruit volgt het begrip voedingssupplement wat omschreven kan worden als: “Alle geconcentreerde bronnen van voedingsstoffen die worden aangeboden als aanvulling op de normale dagelijkse voeding, en alle supplementen waarvan een prestatiebevorderend effect wordt geclaimd’’. Voorbeelden van voedingssupplementen zijn (multi)vitamines, mineralen, visolie, eiwitshakes, creatine, aminozuren, glutamine, superfoods etc. Onder superfoods worden voedingsmiddelen verstaan zoals spirulina, chlorella, chiazaad etc. Alle supplementen die er zijn zijn er teveel om op te noemen. Afhankelijk van welk doel jij hebt is er voor ieder wat wils. Zoals hierboven beschreven worden voedingssupplementen vooral gebruikt om de algehele gezondheid en de weerstand te verbeteren. Verder is een leuk feitje dat vrouwen (51%) vaker voedingssupplementen gebruiken dan mannen (30%) in Nederland. Dit blijkt uit de Smart Food Monitor.
Voor wie zijn voedingssupplementen?
Voedingssupplementen zijn generiek en dus voor iedereen te gebruiken. Echter welk supplement jij gebruikt is natuurlijk afhankelijk van je doel. Heb jij een vitaminetekort of wil jij je inname van gezonde vetzuren verhogen? Ben je vaak ziek en wil je je weerstand verbeteren? Voedingssupplementen kunnen hierbij helpen. Sporters hebben daarentegen weer vaak baat bij extra eiwitten of aminozuren om spierherstel en spieropbouw te stimuleren. Kortom, voor wie zijn voedingssupplementen? Supplementen kunnen voor iedereen helpen om een bepaald doel te bereiken. Of je nu een man of vrouw bent, oud of jong, sporter of niet-sporter.
Welke zijn er?
Naast een gevarieerd dieet en een goed trainingsschema is het belangrijk dat jij over de juiste specifieke supplementen voor je persoonlijke sportdoelen beschikt. Allereerst is de vraag: welke soorten supplementen zijn er eigenlijk? Voedingssupplementen worden vaak onderverdeeld in supplementen voor fitness, voor krachtsport, voor dieet etc. Alleen is er eigenlijk geen eenduidige afbakening mogelijk tussen “soorten” supplementen. Dit komt omdat supplementen voor iedereen kunnen helpen. Bij Muscle Concepts maken wij onderscheid in de volgende categorieën voor onze supplementen:
- Eiwitshakes
- Aminozuren
- Creatine
- Vitamine
- Vitamine B, C, D, E
- Antioxidanten
- Mineralen
- Magnesium
- Vetzuren
- Visolie
- Omega 3
- Omega 3,6,9
- Krill olie
- Visolie
- Superfood
De bovenstaande categorieën laten zien dat er voor verschillende doelen elk verschillende voedingssupplementen zijn. Deze supplementen worden niet alleen gebruikt door mensen die aan krachtsport, bodybuilding of bijvoorbeeld vechtsport doen maar zeker ook door hardlopers, turners, voetballers of mensen die gewoonweg bezig zijn met hun gezondheid. Alle bovenstaande supplementen hebben enorme overlap qua werking. Zo hebben bijvoorbeeld eiwitshakes en aminozuren als doel het spierherstel- en opbouw te stimuleren. Je training kan nog zo goed zijn, als je niet op je voeding let behaal je veel minder resultaat als in potentie mogelijk is. Daarnaast pleeg je roofbouw op je lichaam wanneer je veel traint en dus naast koolhydraten ook vitamines en mineralen in je lichaam verbrand. Voor het beste resultaat is voeding het belangrijkst, gevolgd door de juiste training, de juiste supplementen en natuurlijk voldoende slaap. Tevens zijn er veel superfoods beschikbaar die vele gezondheidsvoordelen hebben zoals chlorella en spirulina.
Voordelen van voedingssupplementen
Voedingssupplementen zijn voor iedereen te gebruiken. Hecht je veel waarde aan je gezondheid of heb jij specifieke sportdoelen? Dan bieden onze gezonde voedingssupplementen een uitkomst als aanvulling op een gezond dieet. Wij van Muscle Concepts staan voor schone en gezonde voedingssupplementen zonder overbodige chemische stoffen. De selectie van effectieve supplementen zijn van essentieel belang om jouw persoonlijke doel te bereiken. Voor een sporter is de juiste inzet van voedingssupplementen belangrijk om optimaal te kunnen presteren. Een voordeel van supplementen is dat deze specifiek kunnen helpen om jouw net dat steuntje in de rug te geven om de juiste voedingsstoffen binnen te krijgen die jij misschien niet (voldoende) binnenkrijgt uit je dagelijkse voeding. Het kan natuurlijk ook heel goed dat jij allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen waardoor je bepaalde voedingsstoffen mist. Deze kan je goed aanvullen met voedingssupplementen. Verder ondersteunen voedingssupplementen zoals eiwitshakes, creatine en aminozuren zowel spierherstel als spieropbouw. Maar supplementen zijn niet alleen voor spierherstel of spieropbouw maar kunnen onder andere ook dienen voor blessurepreventie, een betere weerstand of vetverbranding en nog veel meer. Het voordeel van een specifiek voedingssupplement is vooral afhankelijk van jouw persoonlijke doelen. Het is belangrijk om stil te staan bij het feit dat een voedingssupplement er niet voor zorgt dat jij direct meer kilometer kan hardlopen of meer gewicht kan tillen in de sportschool, maar dat een supplement jouw ondersteunt om deze doelstellingen uiteindelijk te behalen.
De voordelen van voedingssupplementen in z’n algemeenheid:
- Ondersteunen (sport)specifieke doelen
- Zorgen voor sneller resultaat
- Helpen bij het binnenkrijgen van belangrijke voedingsstoffen
- Ondersteunen verbetering van de sportprestaties
Naast het bepalen van je doel adviseren wij ten alle tijden om gezond en gevarieerd te eten. Voedingssupplementen dienen als effectieve aanvulling op je dieet. Maak na het bepalen van je doel en een gezond dieet, gebruik van de juiste voedingssupplementen. Waar veel mensen de fout in gaan is het feit dat men naast de voedingssupplementen die ingenomen worden, niet goed/ niet gezond en/ of niet vaak genoeg eten. Juist de combinatie van de juiste voeding, de juiste voedingssupplementen en de juiste training (voor sporters) zullen de prestaties bevorderen. Wij bij Muscle Concepts vinden het erg belangrijk om iedereen hiervan bewust te maken en bovenstaande elementen in balans te houden. Heb je hier hulp bij nodig? Onze voedingsexperts staan voor jou klaar voor een deskundig voedingsadvies in de vorm van een persoonlijk voedingsschema.
Hieronder nog enkele voorbeelden van onze schone en gezonde voedingssupplementen passend bij een doelstelling.
| Doelstelling | Voedingssupplement | ||
|---|---|---|---|
| Gezondheid & Weerstand | Multivitamine, Vitamine C, Omega 3 | ||
| Vegetarisch/ veganistisch | Vitamines, mineralen en Nature complex | ||
| Spierherstel | Whey Protein with Spirulina, Whey Isolaat, Total Recovery | ||
| Spiermassa | BCAA Bodyguard, Total Recovery, Whey Proteine | ||
| Droge spieren | 100% Isolate Whey Protein, BCAA Bodyguard | ||
| Meer energie | Caffeine pillen / tabletten | ||
| Afvallen | Let it Burn (natuurlijke fatburner), CLA, L-carnitine | ||
| Conditie opbouwen/ verbeteren | BCAA, Arginine, Total Recovery | ||
| Sixpack/ strakke buik | Let it Burn fatburner, CLA, L-carnitine |
Lees op onze productpagina’s uitgebreide informatie waarvoor alle voedingssupplementen dienen en waar deze specifiek goed voor zijn. Je kunt natuurlijk ook onze blog lezen met vele blogs over onderwerpen zoals voeding, training, supplementen en lifestyle.