Online Coaching

Niet iedereen zit te wachten op een personal training in een sportschool of sportcentrum waarbij er wekelijks of maandelijks een 1 op 1 training met een professioneel trainer wordt ingepland.

Voor veel mensen is personal training ook gewoonweg te duur.

Wij hebben als visie: JOUW DOEL = ONZE DOELSTELLING en daarom zijn wij begonnen met het aanbieden van betaalbare laagdrempelige online coaching om iedereen een kans te geven zijn of haar doelstelling te behalen!

JOUW DOEL = ONZE DOELSTELLING

Welke onderdelen van online coaching bieden wij aan?

  • Online Coaching: Lichamelijke / Fysieke doelstellingen
  • Online Coaching: Lifestyle coaching / Lifestyle interventie / Lifestyle veranderingen

Hoe gaat Muscle Concepts online coaching in zijn werk?

Online coaching of Online lifestyle coaching wordt gedaan door middel van videobellen. Wij bieden de mogelijkheid om dit te doen via Skype of Google Hangouts.
Vooraf worden de online coaching gesprekken ingepland zodat iedereen precies weet wanneer en waar hij/zij aan toe is.

Wat kun je verwachten?

  • Na het invullen van het intakeformulier en het voldoen van de betaling volgt een uitgebreid kennismakingsgesprek
  • Een persoonlijk voedingsschema
  • Bespreking en extra uitleg & achtergrondinformatie bij jouw op maat gemaakte voedingsschema
  • Bewustwording over voeding en levensstijl
  • Periodieke evaluatie over zowel voeding als levensstijl (lifestyle)
  • Wij hebben altijd antwoord op al je vragen dus schroom niet om ons te contacten!
  • Geheimhouding van alle privacy gevoelige gegevens + informatie
  • Mentale coaching / Mindset coaching
  • Wij streven naar een geoptimaliseerde versie van jou!
  • Luisterend oor, maar ook “pittige”, motiverende woorden om jou zo goed mogelijk en zo efficiënt mogelijk naar jouw doelstelling te kunnen begeleiden

Wat verwachten wij van jou?

Wij geloven in het feit dat alles mogelijk is, mits er maar genoeg tijd in wordt geïnvesteerd in combinatie met de juiste informatie en/of handvaten. Daarnaast streven wij naar het gelukkiger maken van mensen via voeding & beweging. Wij verwachten dus dat je “advies trouw” bent. “Adviestrouw” houdt in dat je daadwerkelijk de adviezen, tips en eventueel schema’s zo goed mogelijk volgt. De juiste mindset is hiervoor enorm belangrijk! Ook dit helpen we jou ontwikkelen in een betrekkelijk korte tijd!

Kortom, wat verwachten wij van jou?…

  • Adviestrouw / Therapietrouw
  • Eerlijkheid in evaluaties
  • Eerlijkheid naar jezelf toe
  • 100% openheid van zaken

Uit welke online coaching pakketten kun je kiezen?

Om het makkelijk en transparant te houden hebben wij een aantal pakketten samengesteld.

Fit pakket
per maand
€60,-
1 uur Online Coaching
incl. voedingsschema t.w.v. €60,-


Topfit pakket
per maand
€275,-
4 uur Online Coaching
incl. voedingsschema + trainingsschema + bloedonderzoek* t.w.v. €190,-

 

Voordelen van Online Coaching VS Personal Training

  • Mogelijkheid tot Kortere coaching sessies!
  • Het is niet verplicht op 1 heel uur af te nemen! = Geld besparing & efficiëntie!
  • Meer sessies online coaching per week mogelijk in vergelijking met live PT
  • Je coach kan is veel flexibeler!
  • De coach kan op meer momenten helpen! (Wel even afstemmen natuurlijk)
  • Bespaar op je reiskosten & Geen weggegooide reistijd
  • Contact zelf vanuit vertrouwde omgeving voor o.a. meer privacy

Vul het intakeformulier in voor jouw persoonlijke online coachingstraject

Muscle Concepts online coaching heeft zoals hierboven beschreven 2 invalshoeken. Geef daarom in het intakeformulier zo volledig mogelijk aan waar jij behoefte aan hebt en met welke vragen, problemen, moeilijkheden of knelpunten je zit.




Persoonlijke gegevens


Voornaam + Achternaam

E-mail adres

Telefoonnummer

Geslacht
ManVrouw

Leeftijd

Gewicht

Lengte

Beroep

Adres + Woonplaats


Doelstelling
SpiermassaSpierkrachtAfvallenFitheidConditieMeer energieTer ondersteuning bij ziekte of aandoening



Via welke manier heb je het liefst contact met jouw online coach?

SkypeGoogle HangoutWhatsApp video bellen



Lichaam

Soort lichaam

Heb je lichamelijke beperkingen / blessures / pijntjes / kwaaltjes?

Ben je wel eens geopereerd? Zo ja, wat is er gebeurd?

Wat is je (medische) familiegeschiedenis?

Wat wil jij het liefst verbeteren aan je lichaam?

Probleemgebied

Binnen hoeveel tijd wil jij je doelstelling behalen?




Functioneren

Hoe is je nachtrust? (Diepe slaap / Lichte slaap / Gebroken slaap)

Hoe is je stoelgang / Hoe is het gesteld met je ontlasting? (hard / zacht / regelmatig diaree / regelmatig zacht / niet kunnen gaan / te vaak gaan etc.)

Beschrijf de mate waarin je stress hebt in het leven + de momenten inclusief tijdstippen

Ben je vaak vermoeid?

Welke medicijnen ben je allemaal gebruikt in het verleden?

Gebruik je momenteel medicijnen? Zo ja welke? En hebben deze invloed op je functioneren?




Voeding


Hoe ziet jouw huidig voedingspatroon eruit?

Wat lust je echt niet?

Wat lust je heel graag, wat eet je graag?

Heb je bepaalde voedselallergieën?

Ben je vegetarisch of veganist?




Voedingssupplementen


Welke supplementen gebruik je momenteel en hoeveel per dag?

Welke supplementen hebben jou ooit goed geholpen + voor welk doel?




Sport & Training


Welke sporten beoefen je momenteel?

Op welke dagen EN welke tijdstippen train jij in de week?

Hoeveel trainingen per week zijn voor jou haalbaar?

Hoelang duurt jouw training maximaal?

Hoeveel jaar ervaring heb jij?

Hoe ziet jouw huidig trainingsschema eruit?

Bijzonderheden / Extra opmerkingen