alcohol-inlvoed-gewichtsverlies

Wat doet alcohol met je spieren?

12 nov 2020
Iedereen kent het wel. Je hebt een feest, verjaardag of festival gehad en je hebt teveel alcohol gedronken die avond. Je wordt de volgende dag wakker met een flinke kater en vraagt je af of dat het nou eigenlijk wel waard was. Je vo...
Lees meer...
0
koffie-drinken-goed-voor-je

Is koffie drinken gezond voor je?

22 okt 2020
Een heerlijk bakje warme zwarte koffie in de ochtend, wie houdt daar nou niet van? Uit onderzoek blijkt ook dat Nederlanders behoren tot de grootste koffieleuten van de wereld. Per persoon drinken we ongeveer 2 tot 4 koppen koffie p...
Lees meer...
0
De vijf beste superfoods!?

De vijf beste superfoods!?

23 sep 2020
Naast supplementen is voeding buitengewoon belangrijk. Wij adviseren altijd om een uitgebalanceerd voedingsschema te maken in combinatie met de juiste supplementen met verschillende superfoods. Superfoods zijn bepaalde voedingswaren...
Lees meer...
0
zelf-weightgainer-maken

Zelf een weightgainer shake maken

4 sep 2020
De weightgainer is een supplement dat wordt gebruikt om op een makkelijke manier aan je caloriebehoefte te komen op een dag. Dit is met name handig tijdens het bulken om spiermassa op te bouwen. Er zijn verschillende merken die dit...
Lees meer...
0
sportvoeding met veel koolhydraten

Sportvoeding met veel koolhydraten

4 aug 2020
Er zijn verschillende soorten koolhydraten, maar wat zijn koolhydraten nou precies? Koolhydraten zijn brandstoffen voor ons lichaam die onze ‘motor’ laten draaien en zijn hiermee een belangrijke energiebron.Koolhydraten bestaan...
Lees meer...
0
3-tips-thuis-trainen

3 tips om thuis te fitnessen

17 jul 2020
Fitnessen is de meest beoefende sporten in Nederland. Het wordt je natuurlijk ook makkelijk gemaakt om te fitnessen. Je hoeft alleen maar naar de sportschool te gaan en daar je oefeningen uitvoeren. Maar wat moet je nou doen als de...
Lees meer...
0
thuis-fitness

Thuis fitness: wat heb je nodig?

10 jul 2020
Sinds de corona er is, zijn we beperkt in onze vrijheden. We kunnen helaas ook niet meer naar de sportschool, maar willen toch gezond en fit blijven. Thuis fitnessen is daarvoor de uitkomst! Wil je meer weten over thuis fitnessen en...
Lees meer...
0
thuis-sporten

Thuis trainen: de voor- en nadelen

3 jul 2020
We bevinden ons momenteel in een rare situatie. Het nieuwe coronavirus heeft ons dagelijks leven op grote schaal beïnvloed. Ook sportend Nederland wordt geraakt. Zo kunnen we niet meer naar de sportschool toe, en zijn we genoodzaak...
Lees meer...
0
1 2 3 27