Één van de populairste sportsupplementen onder zowel mannen als vrouwen is de pre-workout shake. Een pre-workout is kort gezegd een shake ofwel drankje dat je vóór het begin van de training opdrinkt waardoor je meer onder andere meer fysieke- en mentale energie krijgt om te trainen. Meer energie betekent ook meer zin om te knallen in de sportschool of gym!

Wat zijn de voordelen van een pre-workout shake?

• Energie boost
• Lekkere of hardere pomp in je spieren in je spieren
• Meer (mentale) uithoudingsvermogen
• Meer focus en concentratie tijdens training en/of oefeningen

Hoe werkt een pre-workout?

Onder deze paragraaf leggen wij in het kort uit hoe een pre-workout shake nou eigenlijk werkt. Waar komt de energie vandaan? Waarom krijg je meer uithoudingsvermogen? Wat gebeurd er in het lichaam die deze voordelen met zich mee brengen?

Waarom krijg je een energie boost?

Het energie effect van pre-workout supplementen komt bijna altijd door de stoffen cafeïne, taurine en beta-alanine. Dit zijn stoffen die het lichaam voorzien van energie.

Waarom krijg je meer uithoudingsvermogen van een pre-workout?

In veel pre-workouts wordt het stofje stickstof oxide toegevoegd. Dit is een stof dat ervoor zicht dat bloedvaten en aderen minder gespannen functioneren waardoor deze wijder worden. Als bloedvaten wijder worden ontstaat er een betere bloedsomloop. Een betere bloedsomloop zorgt op zijn beurt weer voor dat onder andere spieren in het lichaam meer zuurstof krijgen. Zuurstof gaat de aanmaak van melkzuur tegen. Aangezien melkzuur zorgt voor het falen van spieren door bijvoorbeeld kramp, zorgt de extra zuurstof via stikstofoxide ervoor dat je langer kunt trainen zonder te “verzuren”. Kortom, een goede pre-workout kan ervoor zorgen dat je langer op hoog niveau kan doortrainen zonder spierkrampen te krijgen of energieloos te zijn.

Beste pre-workout

Ons team bij Muscle Concepts heeft onderzoek gedaan naar het ontwikkelen van een zo gezond mogelijke pre-workout shake. Hier is een formule uitgekomen die momenteel in ontwikkeling is. Naar onze mening en zelfs de mening van verschillende topsporters die onze pre-workout al hebben getest, behoort onze pre-workout tot één van de beste op de markt. Daarnaast hebben wij géén verboden middelen in onze pre-workout shake verwerkt! Dit is jammer genoeg wel het geval met veel pre-workouts uit landen met name Amerika, China of andere landen die veel exporteren.