Sport, Voeding, Gezondheid & Supplementen | Muscle Concepts

Populairste sporten in Nederland

5 dec 2023

60% van de Nederlanders sportte wekelijks in het eerste kwartaal van 2023, dat zijn 9,6 miljoen mensen. Dat we in ons land voluit bewegen is duidelijk, maar welke sporten worden het meest beoefend? In deze blog geven we jou een top...

Lees meer...

Hyrox: Wat is het en hoe werkt het?

27 okt 2023

Muscle Concepts

Hyrox wordt steeds populairder onder atleten, crossfitters en fitnessfanaten. Het is begonnen in 2018 en heeft sindsdien meer dan 100.000 deelnemers per jaar. Wat is deze ‘fitnesswedstrijd voor Every Body’? In dit artikel gaan wij t...

Lees meer...

Tip: Data simkaart voor gezondheidstrackers

11 apr 2023

Donat Berisha

Waar we vroeger bepaalde informatie over onszelf en onze sportactiviteiten niet konden weten, of handmatig moesten bijhouden, is dat vandaag de dag een ander verhaal. Door de snelle ontwikkelingen van apparaten en applicaties die vi...

Lees meer...

Voor welke sporten is creatine interessant?

6 mrt 2023

Donat Berisha

Creatine is een populair supplement onder sporters en atleten. Maar wat is creatine nou precies en voor welke sporten kun jij het allemaal gebruiken? Vaak denken we bij creatine aan bodybuilders en gewichtheffers die spiermassa will...

Lees meer...

Creatine en cafeïne, kun je het combineren?

5 dec 2022

Muscle Concepts

Je zult misschien wel eens gehoord hebben dat je creatine en cafeïne niet kunt combineren, maar is dit echt zo? In dit artikel lees je alle relevante data over het combineren van deze twee supplementen. Waar komt het idee vandaan...

Lees meer...

Kruidvat Sportvoeding

16 mei 2022

Michelle Nannings

Zijn Kruidvat supplementen en Kruidvat sportvoeding van goede kwaliteit? Dit gaan wij objectief voor jou uiteenzetten! Tegenwoordig kun je niet alleen online sport- en voedingssupplementen bestellen, maar ook in winkels, zoals...

Lees meer...

4 buikspieroefeningen met cables en ropes

20 mrt 2022

Michelle Nannings

Er zijn veel oefeningen om je buikspieren te trainen. De meeste mensen trainen hun blokken met hun lichaamsgewicht, maar wist je dat je ook met kabels en touwen je buikspieren kunt trainen? Op deze manier kun je buikspieroefeningen...

Lees meer...

4 soorten pull-ups voor een sterke rug en core

28 jan 2022

Michelle Nannings

Iedereen kent ze wel: ‘’pull-ups’’. Een pull-up is een van de meest effectiefste oefening voor je rug, maar ook gebruik je door het hangen je core-spieren om jezelf te stabiliseren. De meeste mensen kennen alleen de normale pull-ups...

Lees meer...

Beste buikspieroefeningen: 5 killer oefeningen

16 dec 2021

Michelle Nannings

Een strakke buik met blokken, wie wil dat nou niet? We zien op social media regelmatig influencers met de perfecte buikspieren. Het lijkt er soms misschien op dat ze hier weinig moeite voor hoeven doen, maar niets is minder waar. Go...

Lees meer...

Eiwitpannenkoeken – ontbijtrecept voor twee personen

8 jun 2021

Lianne Beijer

Pannenkoeken! Wie houdt er niet van pannenkoeken. Pannenkoeken als ontbijt is altijd een feestje. Helaas niet altijd het meest voedzame ontbijt en zeker niet het meest eiwitrijke ontbijt. Dat gaan we veranderen! Dit eiwitrijke p...

Lees meer...