Tip: Data simkaart voor gezondheidstrackers

Waar we vroeger bepaalde informatie over onszelf en onze sportactiviteiten niet konden weten, of handmatig moesten bijhouden, is dat vandaag de dag een ander verhaal. Door de snelle ontwikkelingen van apparaten en applicaties die via het internet werken, kunnen we tegenwoordig vrijwel alles meten. En meten is weten!

Met behulp van een simkaart, zoals een data simkaart, zijn sport- en gezondheidstrackers altijd ‘online’ voor het analyseren en delen van informatie.

Wat zijn gezondheidstrackers precies?

Over het algemeen kunnen dergelijke trackers worden verdeeld in twee categorieën:

Sport: Hieronder vallen alle apparaten die sportactiviteiten meten, ook wel ‘activity trackers genoemd’.
Gezondheid: Analyses van onder andere voeding, dieet, en slaap.

Volgens recent onderzoek maakten 51% van alle Nederlanders van 16 tot 80 jaar in 2022 gebruik van een app of apparaat om zijn of haar sportieve activiteiten bij te houden [1]. Ter vergelijking: dit was 6 jaar geleden 31%. De ontwikkelingen in de mogelijkheden voor het meten van de eigen prestaties heeft ervoor gezorgd dat men hier ook steeds meer behoefte aan heeft.

Top 5 trackers voor sport en gezondheid

Hieronder lichten we vijf van de populairste ‘gezondheid & sport tracking’ apparaten en applicaties toe die met behulp van een internetverbinding (via WiFi en/of mobiele data) meten en analyseren.

1. Smartwatches

Iedereen kent inmiddels de smartwatch wel. Deze is zo populair geworden, dat het de telefoon zelf vervangt voor bepaalde gebruiksdoeleinden!

Een smartwatch is op meerdere manieren in te zetten. Voor sport kun je het apparaat bijvoorbeeld inzetten als stappenteller, snelheidsmeter, en workout- en fitnessprogramma’s. Als gezondheidstracker is deze te gebruiken voor het bijhouden van onder andere calorieverbranding, stresslevels, en meer. En mocht je het willen, kun je er ook even een berichtje mee sturen of een telefoongesprek opnemen.

Houd er wel rekening mee dat smartwatches verschillende functies hebben. Wat je precies met een specifieke smartwatch kunt doen, verschilt dus per apparaat. Een 4G smartwatch werkt bijvoorbeeld voornamelijk via het internet voor muziek luisteren en een berichtje sturen, maar dus ook voor het analyseren en delen van informatie.

2. Sporthorloges

Zoals de naam al doet vermoeden zijn sporthorloges voornamelijk ontwikkeld voor het bijhouden van je sportprestaties. Denk hierbij onder andere aan het meten van je snelheid, afstand en hartslag, maar ook het doorgeven van informatie over calorieverbranding en het meten van je VO2 Max.

3. Stappentellers

Velen zijn benieuwd naar hoeveel stappen ze op een dag zetten. Voor sommigen komen hier specifieke doelen bij kijken, terwijl anderen gewoon benieuwd zijn naar hun activiteit. Hoe dan ook, het is voor het tellen van je stappen niet nodig om een nieuw apparaat aan te schaffen. Er bestaan namelijk allerlei apps die je gewoon op je smartphone kunt installeren. Dit is ook handig voor wandelaars die afstanden en tijden willen bijhouden.

4. Slaap apps

Om nog maar even in de sfeer van applicaties te blijven: je kunt met apps zelf je slaap analyseren! Dergelijke apps worden voor specifieke gegevens gebruikt in combinatie met horloges, zoals een Apple Watch, maar kunnen ook zonder extra apparaat worden gebruikt. Een slaap app kun je onder andere gebruiken voor:

Audio opnemen
Slaapcyclus volgen
Slaapgegevens inzien via grafieken
Wekker

Het doel van deze slaap apps is het analyseren en daardoor verbeteren van je slaap.

5. GPRS trackers

Tenslotte kunnen sporters gebruik maken van GPRS trackers om online bijvoorbeeld hun fiets of e-bike te traceren in het geval van diefstal of kwijtraken. Waar GPS trackers via SMS geconfigureerd worden, werken GPRS trackers volledig via het internet.

Data simkaart voor gezondheidstrackers

Datagebruik blijft toenemen. Niet alleen voor internetten op mobiele telefoons, maar dus ook voor andere doeleinden, zoals het meten van sportprestaties en het gebruiken van gezondheidstrackers.

Om met een apparaat verbinding te kunnen maken met een mobiel netwerk, is een simkaart nodig. Met een WiFi-verbinding hoeft dit niet, maar voor vrijwel alle sportieve- en gezondheidsdoeleinden heb je ook buitenshuis internet nodig, waarvoor verbinding met een mobiel netwerk essentieel is.

Gezien de meeste sport- en gezondheidstrackers vrijwel uitsluitend gebruik maken van het internet, is het gebruiken van een data only simkaart hiervoor geschikt. Hiermee betaal je namelijk niet voor belminuten en sms’jes.

Als simkaart oplossing voor trackers raden we een prepaid data kaart aan. Deze zijn op een aantal websites te vinden, zoals de data simkaart op www.prepaidsimkaart.net. Deze kent de volgende voordelen:

Prepaid data bundels zonder belminuten en sms’jes
Bundels zijn minimaal 1 jaar geldig
Dekking in heel Europa plus Noord-Amerika
Meerdere mobiele netwerken aangesloten per land voor een betere verbinding
Werkt ook met 2G en 3G sport- en gezondheidstrackers

Heb je wel een apparaat waarbij bellen en sms’en een functie is, zoals een smartwatch met belfunctie, dan is een data simkaart (zoals de hierboven toegelichte kaart) niet geschikt, aangezien deze puur en enkel data bevat (zonder telefoonnummer). Voor dergelijke apparaten is een standaard (prepaid) simkaart geschikt.

Welke data only simkaart?

De hierboven beschreven prepaid data simkaart is ontwikkeld door internetprovider XIPO connect. Kies je voor een data only kaart, dan is het van belang dat je let op een aantal factoren, zoals houdbaarheid van data, dekkingslanden, en de aangesloten mobiele netwerken. Een snelle en stabiele verbinding is namelijk makkelijk, zodat je een gezondheidstracker zonder problemen kunt gebruiken. Op basis van deze factoren steekt de XIPO connect data simkaart er bovenuit.

Conclusie

De mogelijkheden om onze sport- en gezondheidsprestaties te meten, analyseren, en daardoor verbeteren, zijn de afgelopen tijd sterk gegroeid. Via allerlei apparaten en applicaties, welke steeds vaker uitsluitend via het internet werken, wordt het bovenstaande alleen maar eenvoudiger. Data only simkaarten zijn ontwikkeld voor dergelijke apparaten, gezien belminuten en sms’jes hiervoor overbodig zijn.

Bronvermelding

[1] Apps en devices voor sportieve activiteiten 2022, Mulier Instituut, Dool, R. van den, 2022, Utrecht