Alles over Trainingen: Blog Categorie

Cycle Syncing & Supplementen: slim ondersteunen wat je lichaam nodig heeft

2 mrt 2026

Cycle syncing is een manier om bewuster om te gaan met je lichaam door je voeding, training en herstel af te stemmen op de verschillende fases van je menstruatiecyclus. In plaats van elke week hetzelfde te doen, speel je in op hormo...

Lees meer...

5 Effectieve Tips voor Spierherstel na het Sporten

24 okt 2025

Muscle Concepts

Intensieve trainingen vragen veel van je lichaam. Spierherstel na het sporten is daarom essentieel om sterker te worden, blessures te voorkomen en het maximale uit je trainingen te halen. Dit is zowel belangrijk voor fanatieke krach...

Lees meer...

Koffie voor het sporten?

15 dec 2023

Kas Henken

Veel mensen drinken koffie omdat ze het lekker vinden, maar wat zit er eigenlijk in koffie en is de cafeïne boost in koffie ook effectief voor het sporten? Hoe zit het daarnaast ook met de andere stoffen in koffie? Dat koffie gezond...

Lees meer...

Kruidvat Sportvoeding

16 mei 2022

Michelle Nannings

Zijn Kruidvat supplementen en Kruidvat sportvoeding van goede kwaliteit? Dit gaan wij objectief voor jou uiteenzetten! Tegenwoordig kun je niet alleen online sport- en voedingssupplementen bestellen, maar ook in winkels, zoals...

Lees meer...

4 buikspieroefeningen met cables en ropes

20 mrt 2022

Michelle Nannings

Er zijn veel oefeningen om je buikspieren te trainen. De meeste mensen trainen hun blokken met hun lichaamsgewicht, maar wist je dat je ook met kabels en touwen je buikspieren kunt trainen? Op deze manier kun je buikspieroefeningen...

Lees meer...

4 soorten pull-ups voor een sterke rug en core

28 jan 2022

Michelle Nannings

Iedereen kent ze wel: ‘’pull-ups’’. Een pull-up is een van de meest effectiefste oefening voor je rug, maar ook gebruik je door het hangen je core-spieren om jezelf te stabiliseren. De meeste mensen kennen alleen de normale pull-ups...

Lees meer...

Beste buikspieroefeningen: 5 killer oefeningen

16 dec 2021

Michelle Nannings

Een strakke buik met blokken, wie wil dat nou niet? We zien op social media regelmatig influencers met de perfecte buikspieren. Het lijkt er soms misschien op dat ze hier weinig moeite voor hoeven doen, maar niets is minder waar. Go...

Lees meer...

Thuis trainen: de voor- en nadelen

3 jul 2020

Muscle Concepts

We bevinden ons momenteel in een rare situatie. Het nieuwe coronavirus heeft ons dagelijks leven op grote schaal beïnvloed. Ook sportend Nederland wordt geraakt. Zo kunnen we niet meer naar de sportschool toe, en zijn we genoodzaakt...

Lees meer...

Hoe begin ik weer met sporten?

3 mrt 2020

Muscle Concepts

Soms zijn we zo druk dat we geen tijd meer hebben om te sporten. Je wilt wel, maar je hebt te veel verplichtingen. Je raakt uit de routine van het sporten en weet vervolgens niet meer hoe je moet beginnen. De meest voorkomende rede...

Lees meer...

3 tips om snel & gezond spiermassa te kweken

8 mrt 2019

Muscle Concepts

We willen er uiteraard allemaal fit en goed uit zien, met veel spieren en weinig vet. Helaas kan je het met ‘wil’ alleen niet, je moet het ook echt gaan doen! Om je te helpen geven we je 3 manieren om snel & gezond spiermassa te kwe...

Lees meer...

1 2 3 4