Je kunt op veel verschillende manieren eiwitshakes maken. Iedere manier heeft natuurlijk weer andere voordelen. De manier waarop jij jouw shake maakt is ook afhankelijk van jouw doelstelling. Maak je bijvoorbeeld een proteïne shake...

Wij krijgen regelmatig de vraag: "Moet ik mijn eiwitshakes mixen met water of melk?" Om direct met de deur in huis te vallen adviseren wij bijna voornamelijk water! Soms is melk wel goed, maar waarom? En wanneer gebruik je wat? Onde...