endomorf-lichaamstype

Endomorf lichaamstype

28 mrt 2017
Je hebt meestal een combinatie van twee verschillende lichaamstypen waarbij er één lichaamstype dominant is ten opzichte van de ander. De verschillende lichaamstypen zijn ectomorf, mesomorf en endomorf. Om erachter te komen of jij m...
Lees meer...
0
mesomorf-lichaamstype

Mesomorf lichaamstype

28 mrt 2017
Mesomorf lichaamstype? Het is belangrijk om meteen te vermelden dat niemand voor de volle 100% in één lichaamstype valt. Meestal ben je een combinatie van twee verschillende lichaamstypen, waarvan er één dominant is. Er zijn drie v...
Lees meer...
1
wat-is-glycogeen

Wat is glycogeen en hoe werkt het?

28 mrt 2017
Wat is glycogeen en hoe werkt het? Koolhydraten die we uit onze voeding halen worden omgezet in glycogeen. Deze voorraad glycogeen wordt opgeslagen in je spieren en lever. Bij lichamelijke activiteit wordt er door de spieren aansp...
Lees meer...
0
heb-ik-een-ectomorf-lichaamstype

Ectomorf lichaamstype

27 mrt 2017
Ectomorf lichaamstype? Om effectief te kunnen trainen aan je lichaam zul je rekening moeten houden met jouw lichaamstype. Wanneer je weet welk lichaamstype jij hebt kun je namelijk efficiënter spiermassa opbouwen, afvallen of droo...
Lees meer...
0
wat-is-bulken

Wat is bulken & waarom bulken?

26 mrt 2017
Als je de afgelopen jaren bezig bent geweest met het bouwen van spiermassa dan is de kans groot dat je de termen ‘bulken of bulking’ tegen bent gekomen. Bulken is het snel aankomen van gewicht in de vorm van spiermassa en een beetj...
Lees meer...
0
wat-is-zuivel

Wat is zuivel?

24 mrt 2017
Wat is Zuivel? Zuivel is de naam voor de uit rauwe melk bereide producten. Deze melk komt tot stand door de uitgescheiden melkklieren van zoogdieren. De melk die voor zuivel gebruikt wordt is met name afkomstig van koeien, schapen,...
Lees meer...
0
supplementen-voor-concentratie

Supplementen voor concentratie

23 mrt 2017
Heb jij soms ook last van concentratieproblemen? Het lukt gewoon niet om je te concentreren op hetgeen waarmee je bezig bent. Wat als we nu vertellen dat er supplementen zijn die je daarbij kunnen helpen. Je zou bijvoorbeeld een B-v...
Lees meer...
0
welke-vis-is-gezond

Welke vis is gezond?

23 mrt 2017
Welke vis is gezond? Allereerst zijn alle vissoorten die eetbaar zijn in principe goed voor onze gezondheid. Vette vis, krab, kreeft, garnalen, schelpdieren en magere vis zijn erg goed voor de gezondheid. Om deze reden staat vis in...
Lees meer...
0
slechte-e-nummers

Slechte e-nummers, vermijd deze!

22 mrt 2017
E-nummers zijn door de EU goedgekeurde hulpstoffen die veelvuldig voorkomen in bewerkte voeding. Wanneer een stof goedgekeurd is door de EU, zou je eigenlijk op dit oordeel willen vertrouwen. Helaas toont wetenschappelijk onderzoek...
Lees meer...
4
peulvruchten-blog

Alles over peulvruchten

21 mrt 2017
Peulvruchten zijn altijd al een controversieel voedingsmiddel geweest. De meningen variëren enorm afhankelijk van wie je het vraagt of waar je het op internet leest. Aan de ene kant heb je de personen die peulvruchten de hemel in pr...
Lees meer...
2