eiwitshakes-en-ance

Eiwitshakes en acne

3 apr 2017
Eiwitshakes zijn niet meer weg te denken uit een sportieve leefstijl. Veel sporters en gezondheidsgoeroes zweren erbij. Onderzoek toont aan dat door het gebruik van eiwitshakes acne kan ontstaan of kan verergeren. Hoe komt dit? En w...
Lees meer...
0
noten-gezond

Zijn noten gezond?

1 apr 2017
Zijn noten gezond Op de vraag of noten gezond zijn, kunnen we kort zijn. Noten zijn namelijk ontzettend gezond. Ondanks dat noten in verhouding veel calorieën bevatten, dit komt door de grote hoeveelheid onverzadigde vetten, hebbe...
Lees meer...
0
gezond-vlees

Welke soorten vlees zijn gezond?

1 apr 2017
Welke soorten vlees zijn gezond? Veel mensen in Nederland zien vlees als een dagelijks voedingsmiddel. Het wordt gegeten bij de aardappelen en groenten, op ons brood en verwerkt in allerlei andere gerechten. Vlees is voor veel men...
Lees meer...
0

Langzame eiwitten

31 mrt 2017
Wat zijn langzame eiwitten? Langzame eiwitten zijn (zoals de naam het al zegt) eiwitten die langzaam verteerd en opgenomen worden door je lichaam. De eiwitten in je lichaam moeten eerst hydrolyseren, oftewel omgezet worden in pep...
Lees meer...
0
hoeveel-koolhydraten-per-dag

Hoeveel koolhydraten per dag?

31 mrt 2017
Hoeveel koolhydraten per dag? De Nederlandse Gezondheidsraad adviseert dat een normaal, gezond Hollands dieet uit 40% tot 60% koolhydraten bestaat. Dit geldt voor mensen met een gezond postuur, die niet fanatiek sporten. Ben jij e...
Lees meer...
0
wat-is-jouw-lichaamstype

Wat is jouw lichaamstype?

31 mrt 2017
Wat is jouw lichaamstype Wist je dat er zoiets bestond als lichaamstypes? Er zijn drie soorten lichaamstypen. Dit zijn de ectomorf, mesomorf en endomorf. Deze lichaamstypes zijn genetisch bepaald en hebben veel invloed op je s...
Lees meer...
0
hoeveel-eiwitten-per-dag

Hoeveel eiwitten per dag?

30 mrt 2017
Hoeveel eiwitten per dag? De hoeveelheid eiwitten die je nodig hebt is per persoon verschillend en hangt af van verschillende factoren zoals; vetvrije massa, gewicht, vetpercentage, je doelstelling en welke sport je beoefent. Voor...
Lees meer...
2
hoeveel-eieren-per-dag

Hoeveel eieren per dag?

30 mrt 2017
Hoeveel eieren per dag? Gezonde mensen kunnen zonder aarzelen 1-2 eieren per dag eten. Dit blijkt uit recente studies naar het effect van het eten van eieren en een verhoogd cholesterol. Vele instanties beweren dat veel ei eten zor...
Lees meer...
0