Sport, Voeding, Gezondheid & Supplementen | Muscle Concepts

6 redenen waarom cashewnoten gezond zijn

8 dec 2017

Voor velen is een handje cashewnoten een lekker tussendoortje die gedurende de hele dag gegeten kan worden. Noten zijn wel eens afgeraden, omdat de vele vetten hierin als ongezond worden gezien, maar dit is echt niet juist! Iedereen...

Lees meer...

Vochttekort doet lelijke dingen met je lichaam

5 dec 2017

Muscle Concepts

Water is essentieel voor ons lichaam. Een groot deel van het menselijk lichaam bestaat dan ook uit water. Een belangrijke vraag is dat ook: 'Hoeveel water per dag heb je nodig?' Tekort is niet gezond, maar teveel ook zeker niet! Doo...

Lees meer...

Voedingssupplementen met stevia, waarom hiervoor kiezen?

1 dec 2017

Muscle Concepts

Stevia is een natuurlijke zoetstof die zo’n 200 tot 300 keer zo zoet is als suiker. Een ander belangrijk verschil met suiker is dat stevia zo goed als geen calorieën bevat. Stevia is in de Europese Unie goedgekeurd als een veilige z...

Lees meer...

Gezond leven of afvallen, wat is beter?

28 nov 2017

Muscle Concepts

Als je begint met afvallen, kan het in het begin snel gaan. Waar je wel even rekening mee moet houden is dat je in het begin vooral vocht verliest. Van de eerste kilo’s die je verliest is (helaas) een relatief groot deel vocht en de...

Lees meer...

Afvallen zonder sporten: is het mogelijk?

25 nov 2017

Muscle Concepts

Te druk met werk en/of school, de sportschool is te duur, je vindt crosstrainers niks of je kan door een blessure niet veel bewegen? Wat het ook is, je wilt afvallen zonder te sporten. Is dat mogelijk? Het is belangrijk om te beseff...

Lees meer...

3 soorten trainingen die afslanken stimuleren

22 nov 2017

Muscle Concepts

Afvallen kun je op verschillende manieren doen, maar het doel is altijd hetzelfde: Je wilt die kilo’s (vet, uiteraard) kwijt! De juiste en gezonde voeding is daarbij het belangrijkst, maar je kunt ook een grote slag slaan door midde...

Lees meer...

5 redenen om gezonde vetten te eten!

3 nov 2017

Muscle Concepts

Alle soort vetten moet je zoveel mogelijk vermijden, ze maken je dik en ze zijn ongezond, toch? Fout! Vaak worden vetten in een kwaad daglicht gesteld, terwijl er vetten zijn die juist belangrijk zijn voor ons lichaam. We hebben het...

Lees meer...

7 gezonde snacks onder de 200 calorieën

27 okt 2017

Muscle Concepts

Je wilt graag gezond blijven eten en/of afvallen, maar je houdt zo van snacken? Je bent gelukkig niet de enige. Maar geen zorgen, snacken kan ook op een gezonde manier! Met gezonde snacks kun je afvallen en daarnaast passen deze sna...

Lees meer...

Sportsupplementen, wel of niet gebruiken?

4 okt 2017

Muscle Concepts

Als sporter word je in de sportschool waarschijnlijk regelmatig geconfronteerd met het feit dat vele fanatiekelingen om je heen sportsupplementen gebruiken. Niet alleen in de sportschool, maar ook op radio, tv en social media worden...

Lees meer...

Lichaam ontzuren, zó belangrijk voor je gezondheid

19 sep 2017

Muscle Concepts

We worden in Nederland steeds meer bewust van onze gezondheid, het goed zorgen voor ons lichaam en dus een gezonde leefstijl. Het ontzuren van ons lichaam kan hier niet aan ontbreken. Je lichaam ontzuren, ook wel ontgiften, ontslakk...

Lees meer...