Sport, Voeding, Gezondheid & Supplementen | Muscle Concepts

Waarom zou je een goede warming-up doen?

7 mei 2018

Wat doet een warming-up dan precies? Een goede warming-up heeft als doel bepaalde processen in het lichaam in gang te zetten om het lichaam zo voor te bereiden op maximale inspanning. De volgende processen zijn daarin het meest...

Lees meer...

Creatine gebruik: DIT is wat je moet weten!

9 apr 2018

Muscle Concepts

Creatine is in de laatste jaren een heel populair supplement geworden. In eerste instantie was creatine gebruik vooral in de krachtsport populair, maar de laatste jaren wordt creatine gebruik steeds breder aangemoedigd. Onder andere...

Lees meer...

Vitaminesupplementen voor hardlopers

6 apr 2018

Muscle Concepts

Een gezonde leefstijl is heel belangrijk. Belangrijke onderdelen van een gezonde levensstijl zijn sporten en gezonde voeding. Als gevolg van deze trend zijn de laatste jaren steeds meer mensen gaan hardlopen. Op dit moment zijn het...

Lees meer...

Creatine werking: Hoe werkt creatine in je lichaam?

6 apr 2018

Muscle Concepts

Voor we uitleggen hoe creatine precies werkt vertellen wij eerst wat het is, om later terug te komen op de werking van creatine. Creatine is een lichaamseigen stof die wordt aangemaakt in de lever, nieren en de alvleesklier. 95% van...

Lees meer...

Smaken verschillen… en daarom vragen wij jouw hulp!

28 mrt 2018

Muscle Concepts

Eiwitshakes, ze zijn er in duizend smaken. Of je nu houdt van pindakaas, banaan, koekjes er is een eiwitshake voor jou. Uiteraard zijn er ook de wat gangbaardere smaken. Denk hierbij aan vanille, chocolade en banaan. Gek genoeg is e...

Lees meer...

Slaaptekort saboteert je trainingsdoelstellingen

12 mrt 2018

Muscle Concepts

It’s a lifestyle! Het credo van Muscle Concepts. Gezond eten, regelmatig trainen en voldoende rust nemen. Op het eerste gezicht lijk je aan al deze voorwaarde te voldoen. En toch heb je het gevoel dat je niet het onderste uit de kan...

Lees meer...

5 redenen om vaker buiten te sporten

12 mrt 2018

Muscle Concepts

Het voorjaar staat voor de deur en weten allemaal wat dat betekent; we kunnen weer naar buiten. Wat is er nu lekkerder dan op een mooie dat buiten je work-out te doen en aan je doelen te werken? Bovendien pak ook nog eens je broodno...

Lees meer...

Kun jij moeilijk in slaap komen? Tips om te slapen!

12 mrt 2018

Muscle Concepts

Slaap jij wel genoeg? Dit is een vraag die heel lastig te beantwoorden is. Of je genoeg slaapt is namelijk afhankelijk van een heleboel dingen. O.a. lichamelijke inspanning [1], leeftijd en zelf geografische factoren kunnen van...

Lees meer...

Vitamine & Zwangerschap: zwangerschap vitamines?

5 mrt 2018

Muscle Concepts

Vitamines zijn belangrijk in ieders voedingspatroon, het lichaam heeft ze nodig en het is van belang dat je ze in voldoende mate binnenkrijgt. Maar tijdens de zwangerschap is het belang nog groter, er moet immers ook gezorgd wor...

Lees meer...

Kunnen vitamines zwanger worden makkelijker maken?

28 feb 2018

Muscle Concepts

Vitamines zijn van grote invloed op ons lichaam en ze kunnen bijdragen om de ideale voorwaarden te creëren om zwanger te raken. Naast vitamines kunnen ook andere supplementen zwanger worden stimuleren. Uiteraard bieden ze geen g...

Lees meer...