Categorie: Weetjes

Er gaan nogal wat verschillende verhalen in de rondte als het gaat om het gebruik van de magnetron om voedsel op te warmen. Zo zou het bereiden of verwarmen van eten in de magnetron voedingsstoffen vernietigen. Ook de straling van d...

Wat is de beste verhouding omega 3 en 6? De beste verhouding ligt tussen de 1:1 en 4:1 (omega 6 : omega 3). Wetenschappers zijn hier nog niet helemaal over uit, sommigen hebben bewijzen voor de verhouding 1:1 [1], maar andere onder...

Naast de bekende pre-workouts zijn er verschillende gezonde voedingssupplementen die bijdragen aan een hoger energieniveau. Dit zijn onder andere creatine, cafeïne, vitaminen en mineralen. In deze blog gaan wij dieper in op de werki...

Glutamine voor of na de training innemen? Glutamine is goed te gebruiken voor een training als toevoeging van je pre-workout. Door een half uur voor je training glutamine in te nemen is de glutamine voorraad hoger voordat jij begin...

Zijn noten gezond Op de vraag of noten gezond zijn, kunnen we kort zijn. Noten zijn namelijk ontzettend gezond. Ondanks dat noten in verhouding veel calorieën bevatten, dit komt door de grote hoeveelheid onverzadigde vetten, hebbe...