Alles over Trainingen: Blog Categorie

Creatine gebruik: DIT is wat je moet weten!

9 apr 2018

Creatine is in de laatste jaren een heel populair supplement geworden. In eerste instantie was creatine gebruik vooral in de krachtsport populair, maar de laatste jaren wordt creatine gebruik steeds breder aangemoedigd. Onder andere...

Lees meer...

5 redenen om vaker buiten te sporten

12 mrt 2018

Muscle Concepts

Het voorjaar staat voor de deur en weten allemaal wat dat betekent; we kunnen weer naar buiten. Wat is er nu lekkerder dan op een mooie dat buiten je work-out te doen en aan je doelen te werken? Bovendien pak ook nog eens je broodno...

Lees meer...

Bodybuilding trainingen VS krachttrainingen

19 dec 2017

Muscle Concepts

Kies jij voor de bodybuilding trainingen of meer voor de krachttrainingen? Wat is eigenlijk het verschil tussen beide trainingen? En wat is jouw doel? Is je doel om massale spiermassa te bouwen of probeer je echte, functionele krach...

Lees meer...

5 voordelen van rekken voor, tijdens en na de training

14 dec 2017

Muscle Concepts

Soms wil men het rekken voor de training het liefst overslaan vanwege tijdgebrek of omdat ‘het toch niet de moeite waard is’. Het liefst besteed je die extra minuten natuurlijk aan je training. Maar is het ook verstandig om het stre...

Lees meer...

3 soorten trainingen die afslanken stimuleren

22 nov 2017

Muscle Concepts

Afvallen kun je op verschillende manieren doen, maar het doel is altijd hetzelfde: Je wilt die kilo’s (vet, uiteraard) kwijt! De juiste en gezonde voeding is daarbij het belangrijkst, maar je kunt ook een grote slag slaan door midde...

Lees meer...

Spieren kweken

10 aug 2017

Muscle Concepts

Spieren kweken is voor iedereen mogelijk. Het kost alleen veel tijd, inzet en doorzettingsvermogen. Spieren kweken heeft 3 aandachtspunten waar je op moet letten, namelijk: training, voeding en nachtrust. Daarnaast spelen factoren a...

Lees meer...

Eten voor het hardlopen, wat moet ik eten voor het trainen?

15 jun 2017

Rutger

Afhankelijk van wanneer je gaat sporten, is voeding belangrijk. Beter gezegd, eigenlijk is voeding altijd belangrijk. Het is hierbij belangrijk om het bij jezelf te testen, wat eventueel wel of niet werkt. Er is helaas geen ‘one-siz...

Lees meer...

Stramme spieren

6 jun 2017

Muscle Concepts

Stramme spieren, iedereen heeft er weleens last van. Je kunt hier kortdurig last van hebben, bijvoorbeeld na een een middagje intensief sporten, maar het kan ook zijn dat je voor een langere periode last hebt van stramme spieren. Va...

Lees meer...

Spiermassa opbouwen als vrouw

17 apr 2017

Muscle Concepts

Voor vrouwen is het in principe lastiger om spieren te kweken dan voor mannen, omdat vrouwen maar een kleine hoeveelheid testosteron in hun bloed hebben. Testosteron is een belangrijke schakel als het gaat om spiergroei, maar zelfs...

Lees meer...

Wat moet ik eten voor het sporten?

12 apr 2017

Muscle Concepts

Wat moet ik eten voor het sporten? Goed eten is enorm belangrijk voor iedere sporter. Eten zorgt voor een sneller herstel van spieren, bevordert de spiergroei en geeft het lichaam energie. Daarom moet er ook goed gegeten worden vo...

Lees meer...

1 2 3 4