About Rutger

Mijn naam is Rutger Lensing, 25 jaar oud en woonachtig in Amsterdam. Momenteel ben ik in de laatste fase van mijn coschappen en leef ik dus een onregelmatig leven. Desondanks vind ik gezond eten en intensief sporten belangrijk en heerlijk. Het is mijn uitlaatklep na hectische dagen. Sinds een aantal jaren ben ik mij meer en meer bewust geworden van gezond eten en wat voor een effect dit heeft op je lichaam, je algemene gesteldheid en hoe je dit kan optimaliseren ten aanzien van sportprestaties. Door middel van mijn blogs wil ik jullie graag inspireren en ondersteunen met de tips en informatie die ik geef.

intervaltraining hardlopen

Intervaltrainingen voor hardlopen (HIIT)

23 aug 2017
Je hebt er vast al weleens van gehoord: HIIT / Interval trainingen. Dit is een vorm van hardlopen die veel voordelen met zich meebrengt. Heb je het nog nooit geprobeerd? Ik doe het regelmatig en het bevalt me erg goed. Ik raad je aa...
Lees meer...
0