hebben-voedingssupplementen-nut

Hebben voedingssupplementen nut?

21 mrt 2017
Hebben voedingssupplementen nut? Het antwoord op deze vraag is gemakkelijk, namelijk; ja! Wat wel belangrijk is om hieraan toe te voegen, is het feit dat supplementen een toevoeging zijn op een gebalanceerd voedingspatroon. Dit bet...
Lees meer...
0
diabetes-en-sport

Diabetes en sporten

20 mrt 2017
Diabetes en sporten Diabetes is een ziekte waarbij de bloedsuikerspiegel ontregeld is. Hier kan een diabetespatiënt last van krijgen tijdens het sporten, want het lichaam werkt anders dan een ‘gezond’ lichaam. Het is niet ondenkbaa...
Lees meer...
0
beste-bcaa-supplementen

Beste BCAA supplementen

19 mrt 2017
Als jij wilt weten wat de beste BCAA is, is het handig om even kort uit te leggen wat BCAA’s precies zijn. BCAA staat voor Branched Chain Amino Acids en bestaat uit de drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Deze...
Lees meer...
0
waar-zitten-koolhydraten-in

Waar zitten koolhydraten in?

17 mrt 2017
Tegenwoordig kunnen we koolhydraten terugvinden in verschillende soorten voeding. De eerste stap die je moet zetten om te bepalen hoeveel koolhydraten je binnenkrijgt is om te weten waar ze eigenlijk in zitten. Op zich kan dat een h...
Lees meer...
0
vezels-waarom-belangrijk

Vezels, waarom zijn ze belangrijk?

15 mrt 2017
Vezels, waarom zijn ze belangrijk? Vezels brengen een hoop voordelen met zich mee. Zo zijn ze belangrijk voor een goede darmfunctie en stoelgang. Vezels geven je een verzadigd gevoel, waardoor het ideaal is voor mensen die willen o...
Lees meer...
0
wat-zijn-micronutrienten

Wat zijn micronutriënten?

14 mrt 2017
Wat zijn micronutriënten? Micronutriënten zijn vitamines en mineralen. Het zijn voedingsstoffen die je nodig hebt voor de groei en onderhoud van je lichaam. Micronutriënten zijn te vinden in je voeding, maar zijn ook verkrijgbaar...
Lees meer...
0
wat-zijn-macronutrienten

Wat zijn macronutriënten?

13 mrt 2017
Ons voedsel bestaat uit een mix van voedingsstoffen, die in grote en kleine hoeveelheden voorkomen in ons lichaam. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen in ons lichaam en worden onderverdeeld in dr...
Lees meer...
0
bcaa-pillen-capsules-poeder

BCAA pillen / capsules of poeder?

12 mrt 2017
BCAA pillen / capsules of poeder Er is altijd een verschil te merken tussen supplementen die in poedervorm worden geproduceerd en supplementen die geproduceerd worden in pil of capsulevorm.. De keuze voor BCAA pillen of poeder is a...
Lees meer...
0
hoeveel-gram-vet-per-dag

Hoeveel vet per dag?

12 mrt 2017
Hoeveel vet per dag? Tussen de 20% tot 40% van de energie-inname per dag moet worden gehaald uit vetten. Dit verschilt per lichaamstype. Voor ectomorphs zou de dagelijkse inname van vet ongeveer 20% moeten bedragen, bij mesomorph...
Lees meer...
0