Muscle Concepts, auteur op Sport, Voeding, Gezondheid & Supplementen

About Muscle Concepts

Muscle Concepts is een uniek sport- en fitness portaal. Muscle Concepts ontwikkelt haar eigen voedingssupplementen, sportsupplementen en sportvoeding met eigen unieke formules! Daarnaast ondersteunt Muscle Concepts zowel sporters als niet-sporters via voedingsschema's & trainschema's!Jouw doelstelling = Ons doel!Vragen? Neem contact met ons op via het contactformulier voor meer informatie, advies over supplementen, begeleiding, personal training & coaching.And remember: It's a lifestyle! View all posts by Muscle Concepts →

Vezels, waarom zijn ze belangrijk?

15 mrt 2017

Muscle Concepts

Vezels, waarom zijn ze belangrijk? Vezels brengen een hoop voordelen met zich mee. Zo zijn ze belangrijk voor een goede darmfunctie en stoelgang. Vezels geven je een verzadigd gevoel, waardoor het ideaal is voor mensen die willen o...

Lees meer...

Wat zijn de nadelen van creatine gebruik?

7 mrt 2017

Muscle Concepts

Creatine heeft een aantal nadelen die niet gevaarlijk zijn voor de gezondheid van je lichaam. Sommige mensen zullen bij het gebruik van creatine een toename van lichaamsgewicht kunnen merken. Dit is tevens een voordeel voor o.a. sp...

Lees meer...

BCAA werking: Wat doen BCAA’s in het lichaam?

7 mrt 2017

Muscle Concepts

BCAA’s hebben een belangrijke functie als het gaat om het tegengaan van spierafbraak. Naast spierafbraak zorgen ze ook voor het behoud en aanmaak van spieren. Bij het sporten geven ze energie voor de spieren nadat de glycogeenvoorra...

Lees meer...

Trage en snelle spiervezels

6 mrt 2017

Muscle Concepts

Spieren In het kort Er zijn twee verschillende soorten spiervezels. De trage (slow-twitch) en de snelle spiervezels (fast-twitch). De trage spiervezels worden ook wel type 1 spiervezels genoemd en de snelle spiervezels type 2. De...

Lees meer...

Dukan dieet

3 mrt 2017

Muscle Concepts

Inleiding in progress: Er zijn veel mensen die zich aan het Dukan dieet wagen, als ze snel wat kilo’s willen afvallen. Dat dit dieet goed werkt, dat bewijzen vele foto’s die op het internet rondgaan. Of dit dieet ook een gezonde man...

Lees meer...

Welke aminozuren zijn BCAA’s?

28 feb 2017

Muscle Concepts

Welke aminozuren zijn BCAA’s? In totaal zijn er drie aminozuren die de BCAA’s vormen. Dit zijn de aminozuren leucine, isoleucine en valine. Dit zijn de vertakte keten van aminozuren. Ieder aminozuur heeft andere eigenschappen, maar...

Lees meer...

Power Meal: Nasi met pittige gehaktballetjes

23 feb 2017

Muscle Concepts

In dit blogje geven wij een recept voor een echte power meal. Je hebt er vast weleens van gehoord: Fitness voeding, een sportmaaltijd of zoals hierboven genoemd, een power meal. Wat hiermee bedoeld wordt is simpelweg een recept dat...

Lees meer...

Haal meer uit je workouts met deze fitness tips

13 feb 2017

Muscle Concepts

Bij het betreden van de sportschool of gym zie je ze weer staan: De fanatiekelingen. Bijna elke dag zijn ze te vinden in de sportschool. Je kijkt naar hun lichaam en denkt dat die persoon vast en zeker al jaren bezig is om zijn of h...

Lees meer...

Eiwitrijk ontbijt, start je dag goed!

9 feb 2017

Muscle Concepts

Eiwitten zijn gezond, dat weten we als geen ander. Ze zorgen onder andere voor spierherstel en opbouw. Daarnaast is het voor fanatieke sporters belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen, dus wat is er beter dan je dag met e...

Lees meer...

Hoe kan ik buikvet verbranden?

9 feb 2017

Muscle Concepts

Buikvet verbranden ofwel afvallen kan door gezonder te eten, meer te sporten en/of bewegen en dit, voor geruime tijd achter elkaar vol te houden. De eerste stap, gezonder eten, is meteen de moeilijkste. Wil jij buikvet verbranden, d...

Lees meer...

1 2 3 4 5