uithoudingsvermogen Archieven - Sport, Voeding, Gezondheid & Supplementen

9 tekenen dat je een gezond lichaam krijgt

28 jun 2018

Je zal bij het lezen van de titel misschien wel denken aan één ding: afvallen! En ja, dat klopt ook, je zal waarschijnlijk afvallen als je gezonder leeft. Maar afvallen hoeft niet het belangrijkste te zijn! Een gezond lichaam zul je...

Lees meer...

5 voordelen van rekken voor, tijdens en na de training

14 dec 2017

Muscle Concepts

Soms wil men het rekken voor de training het liefst overslaan vanwege tijdgebrek of omdat ‘het toch niet de moeite waard is’. Het liefst besteed je die extra minuten natuurlijk aan je training. Maar is het ook verstandig om het stre...

Lees meer...

V02Max: Wat is VO2max? Berekenen? Tabel?

29 mrt 2017

Muscle Concepts

Merk je op een gegeven moment ook dat je buiten adem bent? Dit is het punt dat je lichaam, met name bij duursporters, niet meer voldoende zuurstof opneemt. Dit punt wordt de VO2Max genoemd. In deze blog lees je meer over de wat de V...

Lees meer...

4 tips om je conditie te verbeteren

19 mei 2002

Muscle Concepts

Een goede conditie is belangrijk voor zowel sportieve mensen als minder sportieve mensen. Ben je na het omhoog rennen van een trap uitgeput of wil je jouw conditie gewoon verbeteren? Om jou te helpen bespreken wij 4 tips. Wat is...

Lees meer...