spieren kweken

Spieren kweken

10 aug 2017
Spieren kweken is voor iedereen mogelijk. Het kost alleen veel tijd, inzet en doorzettingsvermogen. Spieren kweken heeft 3 aandachtspunten waar je op moet letten, namelijk: training, voeding en nachtrust. Daarnaast spelen factoren a...
Lees meer...
0
snel spieren kweken

Snel spieren kweken

26 jul 2017
Spieren kweken gaat volgens de meeste (vooral mannen) niet snel genoeg. Echter is spiermassa opbouwen voor met name gevorderde sporters lastig. Dit komt door de verminderde meeropbrengst. De hoeveelheid spiermassa die je per jaar ku...
Lees meer...
0
spiermassa-opbouwen

Spiermassa opbouwen als vrouw

17 apr 2017
Voor vrouwen is het in principe lastiger om spieren te kweken dan voor mannen, omdat vrouwen maar een kleine hoeveelheid testosteron in hun bloed hebben. Testosteron is een belangrijke schakel als het gaat om spiergroei, maar zelfs...
Lees meer...
3
wat-is-bulken

Wat is bulken & waarom bulken?

26 mrt 2017
Als je de afgelopen jaren bezig bent geweest met het bouwen van spiermassa dan is de kans groot dat je de termen ‘bulken of bulking’ tegen bent gekomen. Bulken is het snel aankomen van gewicht in de vorm van spiermassa en een beetj...
Lees meer...
0