Gezonde Recepten & Maaltijden: Blog Categorie

Eiwitpannenkoeken: 2 lekkere recepten!

3 mrt 2019

Een pannenkoek is natuurlijk erg lekker om te eten maar vaak is de combinatie van een pannenkoek en beleg niet de beste. Gelukkig hoeft een pannenkoek niet heel ongezond te zijn. Door een paar simpele aanpassing in het recept kan he...

Lees meer...

3 heerlijk gezonde pannenkoek recepten!

1 mrt 2019

Muscle Concepts

Veel mensen vinden het “Nederlandse” product pannenkoeken erg lekker om te eten, alleen het nadeel van “normale” pannenkoeken is dat deze vol zitten met suiker en en verzadigde vetten. Maar het kan ook anders! Er zijn tegenwoordig n...

Lees meer...

6 redenen om vaker een avocado te eten

14 jan 2019

Muscle Concepts

Avocado’s!! Wie kent ze niet? Vooral bekend door de kenmerkende groene kleur van het vruchtvlees, de grote pit en guacamole. Verder is algemeen bekend dat avocado’s goed passen in een gezond voedingspatroon. Maar waarom moeten we me...

Lees meer...

Plantaardig dieet voor (kracht)sporters

17 dec 2018

Muscle Concepts

Voor sporters is het misschien een gewoonte om dierlijke voedingsmiddelen te eten, vooral door het hoge eiwitgehalte in dierlijk voedsel en de kwalitatief goede aminozuursamenstelling ervan. Deze zijn completer dan eiwitten die te v...

Lees meer...

Gezonde havermoutpannenkoeken! Vezelrijk & lekker!

29 okt 2018

Muscle Concepts

Ben je opzoek naar een gezonde basis om je dag mee te starten? Zoek dan niet verder en lees in dit artikel hoe je de lekkerste gezonde havermoutpannenkoeken kunt maken. Het voordeel van havermout is dat het enorm gezond is en er ein...

Lees meer...

7 gezonde snacks onder de 200 calorieën

27 okt 2017

Muscle Concepts

Je wilt graag gezond blijven eten en/of afvallen, maar je houdt zo van snacken? Je bent gelukkig niet de enige. Maar geen zorgen, snacken kan ook op een gezonde manier! Met gezonde snacks kun je afvallen en daarnaast passen deze sna...

Lees meer...

Power Meal: Nasi met pittige gehaktballetjes

23 feb 2017

Muscle Concepts

In dit blogje geven wij een recept voor een echte power meal. Je hebt er vast weleens van gehoord: Fitness voeding, een sportmaaltijd of zoals hierboven genoemd, een power meal. Wat hiermee bedoeld wordt is simpelweg een recept dat...

Lees meer...

Eiwitrijk ontbijt, start je dag goed!

9 feb 2017

Muscle Concepts

Eiwitten zijn gezond, dat weten we als geen ander. Ze zorgen onder andere voor spierherstel en opbouw. Daarnaast is het voor fanatieke sporters belangrijk om voldoende eiwitten binnen te krijgen, dus wat is er beter dan je dag met e...

Lees meer...

Makkelijke en gezonde recepten, snel op tafel

30 jan 2017

Muscle Concepts

Je doet je best om zo gezond mogelijk te leven, hard te trainen en vooruitgang te boeken. Maar dan komt de maand december, vol met feestdagen, gezelligheid, zoetigheid en lekkere hapjes. Daarnaast is het ook een drukke maand, dus he...

Lees meer...

Gezonde en eiwitrijke chocolademousse

21 dec 2016

Muscle Concepts

Ben je nog op zoek naar een dessert voor het kerstdiner? Met deze heerlijke eiwitrijke chocolademousse ga je zeker indruk maken op je vrienden en familie. Een gezond alternatief op de zoete desserts of ijscoupes uit de supermarkt en...

Lees meer...

1 2