085 0654 111   06 404 20 111
Winkelwagen

Vitamine C

Tonen als Lijst Foto-tabel

3 producten

Van hoog naar laag sorteren
per pagina
  1. Vitamine C 90 tabletten

    Waardering:
    100% of 100
    € 11,90

    Vitamine C 1000 mg is onder andere goed voor:

    Activeert je natuurlijke energie in het lichaam
    Bevordert de weerstand tijdens en na fysieke inspanning
    Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
    Helpt bij vermoeidheid/moeheid
    Lees verder
  2. Vitamine C Poeder

    € 13,50

    Vitamine C Poeder 1000 mg is onder andere goed voor:

    Activeert je natuurlijke energie in het lichaam
    Bevordert de weerstand tijdens en na fysieke inspanning
    Draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem
    Helpt bij vermoeidheid/moeheid
    Lees verder
  3. Actie
    Nieuw
    Basis Vitamine pakket

    Basis Vitamine pakket

    Speciale prijs € 38,43 Normale prijs € 42,70

    Basis Vitamine pakket
    Multivitamine
    Vitamine C
    Omega 3

    Lees verder
Tonen als Lijst Foto-tabel

3 producten

Van hoog naar laag sorteren
per pagina

Waarom is vitamine c voor mij belangrijk?


Vitamine C...
draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de bloedvaten
draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
activeert je natuurlijke energie in het lichaam
draagt bij aan het energieleverend metabolisme
draagt bij tot de normale collageenvorming voor de normale werking van de botten
heeft een anti-oxidatieve werking / is een anti-oxidant
helpt bij de bescherming van gezonde lichaamscellen
werkt tegen vrije radicalen
draagt bij aan een heldere geest
draagt bij aan een normale mentale performance psychologisch functioneren
voor geestelijke energie
draagt bij tot een normaal energieleverend metabolisme
helpt bij vermoeidheid/moeheid
goed voor het concentratievermogen
heeft een positieve invloed op de werking van het zenuwstelsel

en nog veel meer...

Kortom, een goede hoeveelheid aan vitamine C is essentieel voor zowel ieder mens als iedere sporter! Bij een tekort aan vitamine C kamp je dus met veel problemen! Erg simpel maar oh zo belangrijk vitamine supplement!

Waar heb je vitamine C nog meer voor nodig?

Vitamine C staat ook bekend als ascorbinezuur. De basis van het helen van je lichaam ligt in handen van deze vitamine, maar ook voor het onderhouden van het immuunsysteem en de genezing van wonden. Je lichaam maakt collageen aan, maar heeft hierbij wel de hulp nodig van vitamine C, want dit wordt namelijk niet aangemaakt door het lichaam!

Collageen is nodig voor het verbinden van je spieren met botten. Voorbeelden waarbij Vitamine C belangrijk is:

Tandvlees onderhouden
Sneller herstel van wondjes
Ondersteunt bij het opnemen van ijzer en foliumzuur uit voeding

De meest belangrijke functie van vitamine C is de weerstand verhogen. Het is daarom van belang om na het trainen vitamine C in te nemen, omdat je dan het meest vatbaar bent voor virussen. Het creëert antistoffen om infecties en andere kwaadaardige bacteriën tegen te gaan.

Wanneer kan je het beste vitamine c poeder gebruiken?

Vitamine C is ook in poedervorm verkrijgbaar. De poedervorm wordt door het lichaam sneller opgenomen. Als je bijvoorbeeld vergeten bent om een tablet in te nemen of niet genoeg vitamines hebt ingenomen, is vitamine c poeder een uitkomst!

Sommige mensen kunnen niet over de poedervorm, omdat ze hiervan het zuur krijgen. Voor hen raadt Muscle Concepts vitamine tabletten of capsules te nemen. Vitamine C pillen kun je bij de drogisterijen, supermarkten en speciale webshops kopen.

Waar zit vitamine C onder andere in?

Vitamine C komt uiteraard voor in sinaasappelen. Het komt in veel groentes en fruitsoorten voor die rijk zijn aan vitamine C. Lees in de onderstaande tabel de hoeveelheid vitamine C die elk stuk fruit of groente levert.

 

Groente

Rauw

Gekookt

Rode paprika

150 milligram

120 milligram

Groene paprika

70 milligram

69 milligram

Gele paprika

115 milligram

110 milligram

 

Fruit

Vit C

Sinaasappel

61 milligram

Aardbeien (½ schaal)

50 milligram

Grapefruit (½)

50 milligram

Na het sporten heeft je lichaam veel vitamines afgebroken. Deze dienen snel weer worden ingenomen. Mocht je niet de hierboven genoemde fruit- en groentesoorten in huis hebben kan je een voedingssupplement nemen die vitamine C bevat. Een vitaminetablet kan al meteen de dagelijkse hoeveelheid vitamine C leveren.

Te weinig en te veel vitamine C

Indien je te weinig vitamine C binnen krijgt ben je vatbaar voor infecties en ontstekingen. Denk aan tandvleesontstekingen of een ontsteking na een lelijke val tijdens het sporten. Je helpt je lichaam door voldoende vitamine C binnen te nemen en dit herstel te bevorderen. Gevolgen van te weinig Vitamine C:

Tandvleesontstekingen
Langzaam herstel van een open wond na een lelijke val
Vatbaar voor infecties, ontstekingen en virussen (lagere weerstand)
Vemoeidheid
Gewrichtsklachten door slechte aanmaak van bindweefsel

Je hebt niet snel een overvloed aan Vitamine C. Indien de inname van Vitamine C hoger komt te liggen dan 3000 milliliter wordt het gezien als een overschot. Echter wordt een overschot door het lichaam vaak uitgeplast. De volgende gevolgen kunnen zich voordoen:

Overbelasting van de nieren
Diarree
Verhoging opname van ijzer

Mocht je vragen hebben over de producten in deze categorie, laat het weten middels het contactformulier.

Graag even wachten...