Omega 3-6-9 van Muscle Concepts bevat alle Omega onverzadigde vetzuren. Het is een combinatie van de vetzuren Omega 3 (visolie), Omega 6 (zonnebloemolie) en Omega 9 (lijnzaadolie). De samenstelling tussen deze vetzuren is bij een dosering van 2 softgels:
- Visolie: 800 mg
- Zonnebloemolie: 580 mg
- Lijnzaadolie: 600 mg
Omega 3
Van alle Omega onverzadigde vetzuren is alleen Omega 3 een essentieel vetzuur. Omega 3 bestaat uit drie vetzuren. Dit zijn ALA (alfa-linoleenzuur), EPA (eicosapentaeenzuur) en DHA (decosahexaeenzuur). Hiervan is ALA een plantaardig vetzuur, EPA en DHA zijn visvetzuren. Het lichaam maakt de visvetzuren EPA en DHA aan door middel van ALA. Echter is de productie hiervan in ons lichaam te laag om aan de dagelijkse hoeveelheid Omega 3 te voldoen. Daarnaast moet je hiervoor veel ALA binnenkrijgen, waar de meeste mensen lang niet aan voldoen.
Omega 6
Net als Omega 3 is Omega 6 een niet essentieel onverzadigd vetzuur. In tegenstelling tot Omega 3 kan het lichaam voldoende vetzuur halen uit linolzuur. Dit wordt omgezet naar gamma-linoleenzuur. Ons westers dieet bevat veel plantaardige oliën. In deze plantaardige oliën bevindt zich linolzuur. Denk maar aan braadolie voor het braden van vlees, halvarine/margarine om ons brood mee te smeren.
Omega 9
Omega 9 is een niet essentieel onverzadigd vetzuur. Het lichaam kan zelf oliezuur aanmaken. Net als Omega 6 vind je Omega 9 vetzuren in plantaardige oliën. Het lichaam krijgt deze vetzuren genoeg binnen. In olijfolie zit voldoende oliezuur.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.