Vechtsport

Als jij een vechtsport zoals MMA, Boksen, Kickboksen of Judo beoefend, dan weet je als geen ander dat je veel van je lichaam en geest vraagt. Bij elke sparring-sessie of techniek training wil je altijd 100% geven. Hiervoor heb je natuurlijk voldoende energie, een goede conditie, mentale wilskracht en uithoudingsvermogen van de spieren voor nodig om altijd optimaal te presteren. Naast een gezonde levensstijl leiden, hebben Supplementen voor Vechtsporters invloed op jouw sportprestaties.

Supplementen voor Vechtsporters

Voor vechtsporters is het van belang om elke training of wedstrijd optimaal te kunnen presteren. Om dit te bereiken heeft elke vechtsporter de juiste voedingsstoffen nodig in de juiste hoeveelheid. Er zijn verschillende supplementen die een aanvulling van voedingsstoffen bieden naast een gezonde voedingspatroon. De beste supplementen voor vechtsporters zijn:

• BCAA’s, zoals BCAA Bodyguard waar o.a. Magnesium & vitamine C in zit
• Creatine, zoals Total Recovery waar o.a. Glutamine & Zink in zit
• Eiwitshakes, voor het herstellen van de spieren & spierbehoud
• Vitamine B complex ondersteunt het energieniveau
• Vitamine C draagt bij aan het instandhouding van sterke botten. Het ondersteunt de energiestofwisseling en heeft nog tal van andere voordelen
• Vitamine D ondersteunt de botten en helpt het immuunsysteem
• Omega 3 en Magnesium voor onder andere het behouden van soepele gewrichten

Waarom Supplementen voor vechtsporter?

Een gemiddelde vechtsporter traint meerdere malen per week om zijn techniek, vaardigheden of conditie te verbeteren. Hierbij kunnen voedingssupplementen, sport supplementen en/of sportvoeding een belangrijke rol spelen. Er is een onderscheid te maken in drie momenten waarop supplementen een bijdrage leveren aan de sportprestaties van vechtsporters: voor de training, tijdens de training en na de training.

Voor de training of wedstrijd

Voor en tijdens je training of wedstrijd moet je concentratie, coördinatie, uithoudingsvermogen en energieniveau zo optimaal mogelijk is. Supplementen kunnen hierin een groot verschil maken. Elk supplement heeft een specifiek voordeel, met vaak nog een overlapping tussen een lichamelijk als mentaal voordeel.

Na de training of wedstrijd

Bij elke training of wedstrijd verbruikt je lichaam verschillende voedingsstoffen. Na de training heeft je lichaam een verhoogde behoefte aan de juiste voedingsstoffen. Om week in, week uit constant op jouw hoogste niveau & intensiteit te kunnen presteren heb je supplementen nodig die je herstel kunnen bevorderen. Denk bijvoorbeeld aan eiwitten, vitamines en mineralen.

Supplementen advies nodig?

Er zijn vele verschillende supplementen die bruikbaar kunnen zijn voor vechtsporters. Daarnaast zijn er ook verschillende vechtsporten. Elke vechtsport heeft weer andere lichamelijke en geestelijke focuspunten. Je doet er goed aan om gratis advies te winnen door contact met ons op te nemen. Zo kunnen wij de juiste supplementen adviseren die specifiek passen bij jouw doelstellingen en discipline.

Er is veel overlap tussen supplementen die binnen verschillende vechtsporten worden gebruikt. Echter, is er hier en daar wel een beetje verschil. Een zwaargewicht boksen hoeft bijvoorbeeld niet op de calorieën te letten maar met 12 rondes wel op spierverzuring! Hierin adviseren wij specifiek andere supplementen als iemand die Judo doet. Wil je persoonlijk advies voor jouw type sport en trainingsintensiteit? Neem dan gerust even contact met ons op! Een van onze experts helpt jou graag met gratis en vrijblijvend persoonlijk advies. Wij geloven in gepersonaliseerde suppletie adviezen in plaats van een algemene informatie! Tot snel! 🙂