No products in the cart.
Return To ShopNo products in the cart.
Return To ShopÉén van de belangrijkste momenten om je lichaam te voorzien van de juiste voeding is na de training. Dit doe je onder andere naast een Whey eiwitten shake met een post-workout shake. Waarom is een post-workout shake zo belangrijk? Tijdens een training verbrand je niet alleen koolhydraten maar ook eiwitten, vitamine en mineralen. Het is dus extreem belangrijk dat je na de training je lichaam direct voorziet van alle belangrijke en essentiële voedingsstoffen. Na de training zijn onder andere de volgende stoffen belangrijk:
Creatine helpt prestaties te verbeteren bij explosieve krachtsinspanningen.
Glutamine is een zeer belangrijk aminozuur voor sporters. Glutamine is een semi-essentieel aminozuur, maar wanneer je regelmatig sport heeft je lichaam eigenlijk tekort tijd om je glutamine voorraad tussen je training door aan te vullen. Dit zorgt voor een tekort aan glutamine, wat kan zorgen voor een afname van de spiereiwitsynthese.
Dextrose & Maltodextrine zijn snel opneembare koolhydraten. Het is erg belangrijk om na de training je lichaam te voorzien van snel opneembare koolhydraten. Je lichaam heeft dit nodig om de glycogeen voorraad weer aan te vullen.
Één van de belangrijkste functies van Vitamine C is dat het een positieve invloed op het immuunsysteem heeft. Na het trainen ben je vaak verzwakt en vatbaar voor invloeden van buitenaf, waardoor je vatbaar bent voor virussen en kwaadaardige bacteriën. Vitamine C speelt een (belangrijke) rol bij het behoud van de weerstand tijdens en na fysieke inspanning. Vitamine C wordt niet aangemaakt in het lichaam, dus moeten wij mensen het via voeding of voedingssupplementen binnen krijgen. Vitamine C draagt bij aan de vorming van collageen wat van belang is voor de bloedvaten. Collageen is nodig voor de verbinding van je spieren met je botten.
Gezien deze belangrijke weetjes hebben wij bij Muscle Concepts een eigen post workout formule ontwikkeld die al deze stoffen in één poeder combineert. De naam van dit product is Total Recovery. Je kunt er natuurlijk ook voor kiezen om alle producten in losse potten te kopen en een eigen post workout shake maken door alles bij elkaar te gooien. Echter zijn alle sporters die onze post workout producten gebruiken enorm tevreden met het gemak en de compleetheid van deze post-workout shakes.
Als je serieuze resultaten wilt behalen met jouw training zul je serieus moeten zorgen voor zowel je lichaam als je spieren in het specifiek. Je moet voldoende koolhydraten consumeren om het insuline niveau op pijl te houden. Insuline is het hormoon die er onder andere voor zorgt dat koolhydraten en aminozuren naar spieren en spierweefsel wordt gestuurd. Insuline zorgt er dus voor dat de koolhydraat synthese wordt versnelt en het eiwit balans weer positief wordt. Dit alles leidt tot een sneller herstel van spierweefsel.
Wij geloven in het feit dat sporters met een juiste combinatie tussen een goed dieet, gezond eten en de juiste supplementen zo snel en efficiënt mogelijk doelstellingen kunnen bereiken.