Tag: uithoudingsvermogen

Je zal bij het lezen van de titel misschien wel denken aan één ding: afvallen! En ja, dat klopt ook, je zal waarschijnlijk afvallen als je gezonder leeft. Maar afvallen hoeft niet het belangrijkste te zijn! Een gezond lichaam zul...

Soms wil men het rekken voor de training het liefst overslaan vanwege tijdgebrek of omdat ‘het toch niet de moeite waard is’. Het liefst besteed je die extra minuten natuurlijk aan je training. Maar is het ook verstandig om het...

Merk je op een gegeven moment ook dat je buiten adem bent? Dit is het punt dat je lichaam, met name bij duursporters, niet meer voldoende zuurstof opneemt. Dit punt wordt de VO2Max genoemd. In deze blog lees je meer over de wat de V...