spiermassa-opbouwen

Spiermassa opbouwen als vrouw

17 apr 2017
3
Voor vrouwen is het in principe lastiger om spieren te kweken dan voor mannen, omdat vrouwen maar een kleine hoeveelheid testosteron in hun bloed hebben. Testosteron is een belangrijke schakel als het gaat om spiergroei, maar zelfs...
Lees meer...
3
wat-zijn-micronutrienten

Wat zijn micronutriënten?

14 mrt 2017
Wat zijn micronutriënten? Micronutriënten zijn vitamines en mineralen. Het zijn voedingsstoffen die je nodig hebt voor de groei en onderhoud van je lichaam. Micronutriënten zijn te vinden in je voeding, maar zijn ook verkrijgba...
Lees meer...
0
wat-zijn-macronutrienten

Wat zijn macronutriënten?

13 mrt 2017
Ons voedsel bestaat uit een mix van voedingsstoffen, die in grote en kleine hoeveelheden voorkomen in ons lichaam. Macronutriënten zijn voedingsstoffen die in grote hoeveelheden voorkomen in ons lichaam en worden onderverdeeld in d...
Lees meer...
0
Koolhydraatarm

Koolhydraatarme producten

12 jan 2017
Koolhydraten zijn suikers. Bij het woord suikers wordt meteen gedacht aan slechte suikers, een reden waarom velen graag koolhydraatarme producten willen eten. Niets is minder waar, want suikers kunnen ook gezond zijn. Het gaat ech...
Lees meer...
0