gezonde vetten

5 redenen om gezonde vetten te eten!

3 nov 2017
Alle soort vetten moet je zoveel mogelijk vermijden, ze maken je dik en ze zijn ongezond, toch? Fout! Vaak worden vetten in een kwaad daglicht gesteld, terwijl er vetten zijn die juist belangrijk zijn voor ons lichaam. We hebben het...
Lees meer...
0
hoeveel-gram-vet-per-dag

Hoeveel vet per dag?

12 mrt 2017
Hoeveel vet per dag? Tussen de 20% tot 40% van de energie-inname per dag moet worden gehaald uit vetten. Dit verschilt per lichaamstype. Voor ectomorphs zou de dagelijkse inname van vet ongeveer 20% moeten bedragen, bij mesomorph...
Lees meer...
0