spiermassa-opbouwen

Spiermassa opbouwen als vrouw

17 apr 2017
2
Voor vrouwen is het in principe lastiger om spieren te kweken dan voor mannen, omdat vrouwen maar een kleine hoeveelheid testosteron in hun bloed hebben. Testosteron is een belangrijke schakel als het gaat om spiergroei, maar zelfs...
Lees meer...
2
eiwitshake-voor-of-na-de-training

Eiwitshakes voor of na de training?

6 apr 2017
Eiwitshakes voor of na de training De fanatiekste sporters zie je vaak zo snel mogelijk na hun training een eiwitshake naar binnen werken. Dit zou helpen om spierpijn tegen te gaan en spierherstel te bevorderen. Dat klopt ook vol...
Lees meer...
0
eiwitshakes-en-ance

Eiwitshakes en acne

3 apr 2017
Eiwitshakes zijn niet meer weg te denken uit een sportieve leefstijl. Veel sporters en gezondheidsgoeroes zweren erbij. Onderzoek toont aan dat door het gebruik van eiwitshakes acne kan ontstaan of kan verergeren. Hoe komt dit? En w...
Lees meer...
0

Langzame eiwitten

31 mrt 2017
Wat zijn langzame eiwitten? Langzame eiwitten zijn (zoals de naam het al zegt) eiwitten die langzaam verteerd en opgenomen worden door je lichaam. De eiwitten in je lichaam moeten eerst hydrolyseren, oftewel omgezet worden in pep...
Lees meer...
0
hoeveel-eiwitten-per-dag

Hoeveel eiwitten per dag?

30 mrt 2017
Hoeveel eiwitten per dag? De hoeveelheid eiwitten die je nodig hebt is per persoon verschillend en hangt af van verschillende factoren zoals; vetvrije massa, gewicht, vetpercentage, je doelstelling en welke sport je beoefent. Voor...
Lees meer...
0
dukan-dieet-blog

Dukan dieet

3 mrt 2017
Inleiding in progress: Er zijn veel mensen die zich aan het Dukan dieet wagen, als ze snel wat kilo’s willen afvallen. Dat dit dieet goed werkt, dat bewijzen vele foto’s die op het internet rondgaan. Of dit dieet ook een gezonde...
Lees meer...
0
stinkende-scheten-eiwitten

Stinkende scheten door eiwitten?

2 mrt 2017
Eiwitshakes kunnen soms onaangename geurtjes of geluidjes veroorzaken. Niet prettig als je lekker aan het sporten bent met misschien een leuke dame of man naast je! Scheten of winderigheid kunnen veroorzaakt worden door eiwitten, in...
Lees meer...
0
1 2