wat doet creatine

Wat doet creatine?

10 dec 2018
Tegenwoordig maakt bijna iedere sporter/krachtsporter gebruik van creatine als voedingssupplement. De werking van creatine schijnt namelijk te zorgen voor het verhogen van de fysieke prestaties in opeenvolgende reeksen korte, hoogin...
Lees meer...
0
supplementen kiezen

Hoe kies ik de beste supplementen?

5 nov 2018
De meeste mensen die gaan sporten hebben meestal een doel voor ogen; bijvoorbeeld afvallen, meer spierkracht winnen of om hun conditie te verbeteren. Door gericht te gaan trainen zal je beter in staat zijn om je gestelde doelen te b...
Lees meer...
0
trage-snelle-spierweefsels

Trage en snelle spiervezels

6 mrt 2017
Spieren In het kort Er zijn twee verschillende soorten spiervezels. De trage (slow-twitch) en de snelle spiervezels (fast-twitch). De trage spiervezels worden ook wel type 1 spiervezels genoemd en de snelle spiervezels type 2. De...
Lees meer...
0
alcohol-en-creatine

Creatine en Alcohol

20 dec 2016
Er zijn nog geen studies bekend die specifiek de gevolgen hebben onderzocht over het gebruik van alcohol terwijl je in de oplaadfase of onderhoudsfase zit van creatine. Maar alcohol heeft wel effect op het metabolisme. Ook kan alcoh...
Lees meer...
0