Tag: afvallen

Voordat we ons gaan verdiepen in droogtrainen en het gepaste dieetschema moeten we eerst kijken naar het doel. Het doel van cutten / droogtrainen zal hoogstwaarschijnlijk zijn: zo snel mogelijk vet verliezen met een minimaal spierve...

Voor velen een maar al te bekend scenario: op het punt komen waarbij afvallen niet meer lukt. In het begin zal je vaak merken dat de kilo’s er wat sneller afgaan, maar het is normaal dat het steeds moeilijker wordt om af te vallen...

Kort gezegd is dat zeker mogelijk, en het is vaak ook de reden dat mensen met intermittent fasting beginnen. Met intermittent fasting afvallen is mogelijk doordat men vaak minder eet in een kortere periode. Een manier van intermitte...

Het zetten van de eerste stap door te beseffen dat je moet afvallen is uiterst belangrijk. De volgende stap is ervoor zorgen dat 10 kilo afvallen mogelijk wordt! De feestdagen komen eraan en dat betekent dat je extra voorzichtig mo...

Intermittent fasting is een welbekende manier van vasten waarbij vaak wordt gevast omdat het goed in een lifestyle past of omdat men ermee wilt afvallen. We geven in deze blog antwoord op de volgende vraag: Wat is intermittent fasti...

Zowel bij het willen afvallen als bij het willen aankomen komt jouw lichaam in een andere situatie terecht, anders het gewend is. Net zoals het lichaam zich moet aanpassen aan een nieuw klimaat of jij aan je nieuwe werk, moet het li...

Velen die willen afvallen zien het liefst als eerste een verschil rondom hun buik. Je mag dan misschien net niet een bierbuik hebben, maar je wilt wel een strakkere buik. Bij het afvallen gaat het er dus om dat je (buik)vet verliest...

Je hebt ze vast wel eens gelezen, diëten die ‘binnen één week 5 kilo afvallen’ beloven. Het klinkt misschien aantrekkelijk, maar wij raden je dit per direct af. Waarom? Vaak baseren deze diëten zich op een crashdieet, wat vo...

Voor de zoveelste keer teruggevallen op je oude gewicht nadat je bent afgevallen? Je bent niet de enige: de meeste mensen die zijn afgevallen vallen binnen 3 tot 5 jaar terug op hun oude gewicht [1]. Dit is ook wel bekend als het jo...

Vele diëten op het internet proberen zo enthousiast mogelijk jou over te halen door te zeggen hoe snel je wel niet kunt afvallen met hun dieet. Vaak zijn deze diëten echter gebaseerd op één ding: zo weinig mogelijk eten, wat sch...