Er zijn veel sporters die trainen voor meer spiermassa. Onderstaand geeft Marc van der Lubbe, bodybuilder & training/voeding begeleider bij Muscle Concepts, zijn zes belangrijkste tips om zo goed en efficiënt mogelijk te traine...

Je kunt op veel verschillende manieren eiwitshakes maken. Iedere manier heeft natuurlijk weer andere voordelen. De manier waarop jij jouw shake maakt is ook afhankelijk van jouw doelstelling. Maak je bijvoorbeeld een proteïne shake...

Wij krijgen regelmatig de vraag: "Moet ik mijn eiwitshakes mixen met water of melk?" Om direct met de deur in huis te vallen adviseren wij bijna voornamelijk water! Soms is melk wel goed, maar waarom? En wanneer gebruik je wat? Onde...

Welkom bij het Muscle Concepts Blog! Muscle Concepts is opgericht door Wesley Kelder en Marvin de Boer: twee sportverslaafden, twee Healthy junks, twee voedingsfanaten, twee vrienden. "Wij hebben Muscle Concepts opgericht vanuit...