snelle-eiwitten

Snelle eiwitten

5 feb 2016
Eiwitten heb je nodig voor spiergroei en spierherstel. Heel simpel,zonder eiwitten is geen spiergroei mogelijk! De beste vorm van snelle eiwitten zijn de whey eiwitten. Whey eiwitten heb je in 3 soorten: Concentraat: meest...
Lees meer...
0
effectief-afvallen-deel-1

Effectief afvallen (Deel 1)

5 jan 2016
Afvallen is eigenlijk niet zo moeilijk! Als je eenmaal de kracht gevonden hebt om je voeding aan te passen en je houd je daaraan dan begin je met afvallen. MAAAR.... Wat je vaak om je heen ziet is dat mensen opeens VEEL afvall...
Lees meer...
0
Koolhydraten

Wat zijn koolhydraten?

5 jan 2016
Koolhydraten zijn een van de drie macronutriënten, de andere twee zijn eiwitten en vetten. Macronutriënten zijn essentieel voor een goed functionerend lichaam. Koolhydraten zijn in feite suikermoleculen. Deze kunnen opgedeeld word...
Lees meer...
0
rucola-aardbei-salade

Caloriearm dieet

16 dec 2015
Als sporter verbruik je meer energie en daarom vraagt je lichaam ook om meer calorieën, maar je wilt natuurlijk niet aankomen en zo gezond mogelijk eten en daarom heb je goede calorieën nodig. Caloriearm eten Helemaal calori...
Lees meer...
0
Plantaardige-eiwitten

Plantaardige eiwitten

9 dec 2015
4
We kunnen niet vaak genoeg zeggen hoe belangrijk een gezonde en gevarieerde voeding is. Uit onderzoek is dan ook gebleken dat het verstandig is om zowel dierlijke als plantaardige eiwitten te nemen. Wat zijn plantaardige eiwitten, w...
Lees meer...
4
eiwitshakes-maken

Eiwitshakes maken

12 nov 2015
Je kunt op veel verschillende manieren eiwitshakes maken. Iedere manier heeft natuurlijk weer andere voordelen. De manier waarop jij jouw shake maakt is ook afhankelijk van jouw doelstelling. Maak je bijvoorbeeld een proteïne shake...
Lees meer...
0
1 20 21 22 23