De meeste mensen die gaan sporten hebben meestal een doel voor ogen; bijvoorbeeld afvallen, meer spierkracht winnen of om hun conditie te verbeteren. Door gericht te gaan trainen zal je beter in staat zijn om je gestelde doelen te b...

Ben je opzoek naar een gezonde basis om je dag mee te starten? Zoek dan niet verder en lees in dit artikel hoe je de lekkerste gezonde havermoutpannenkoeken kunt maken. Het voordeel van havermout is dat het enorm gezond is en er ein...

Voordat wij u duidelijkheid verschaffen waarom sportsupplementen niet het gewenste resultaat bereiken maken wij u eerst duidelijk wat in onze optiek onder sportsupplementen wordt verstaan. De daadwerkelijke definitie van supplemente...

Compound vs. Isolatie oefeningen Tegenover de compound oefening staat uiteraard de isolatie oefening. Bij deze oefening wordt één bepaalde spiergroep geïsoleerd getraind om deze optimaal te ontwikkelen. Deze manier van trainen...

Strakke billen, wie wil dat nou niet? Regelmatig zien we op allerlei media dames en heren met billen om van te dromen, maar zoals zo vaak krijgen zij deze strakke billen niet vanzelf. Wij zetten een aantal oefeningen voor je op een...

Kort gezegd is dat zeker mogelijk, en het is vaak ook de reden dat mensen met intermittent fasting beginnen. Met intermittent fasting afvallen is mogelijk doordat men vaak minder eet in een kortere periode. Een manier van intermitte...

Het zetten van de eerste stap door te beseffen dat je moet afvallen is uiterst belangrijk. De volgende stap is ervoor zorgen dat 10 kilo afvallen mogelijk wordt! De feestdagen komen eraan en dat betekent dat je extra voorzichtig mo...

Intermittent fasting is een welbekende manier van vasten waarbij vaak wordt gevast omdat het goed in een lifestyle past of omdat men ermee wilt afvallen. We geven in deze blog antwoord op de volgende vraag: Wat is intermittent fasti...

Patat, voor velen de keuze als er even ouderwets gezondigd mag worden. Uiteraard zijn wij ons ervan bewust dat patat niet echt een verantwoorde keuze is maar de reden waarom staan we vaak niet bij stil. Wij gaan deze voor je op een...

Muscle Concepts sponsort het CP-voetbal Sinds het begin van dit jaar sponsort Muscle Concepts het KNVB CP-voetbal. Wij doen dit vooral omdat wij het CP-team een warm hart toe dragen. Maar er zit meer achter. Het gebruik van supplem...