Er zijn verschillende soorten koolhydraten, maar wat zijn koolhydraten nou precies? Koolhydraten zijn brandstoffen voor ons lichaam die onze ‘motor’ laten draaien en zijn hiermee een belangrijke energiebron.Koolhydraten bestaan...

Fitnessen is de meest beoefende sporten in Nederland. Het wordt je natuurlijk ook makkelijk gemaakt om te fitnessen. Je hoeft alleen maar naar de sportschool te gaan en daar je oefeningen uitvoeren. Maar wat moet je nou doen als de...

Sinds de corona er is, zijn we beperkt in onze vrijheden. We kunnen helaas ook niet meer naar de sportschool, maar willen toch gezond en fit blijven. Thuis fitnessen is daarvoor de uitkomst! Wil je meer weten over thuis fitnessen en...

We bevinden ons momenteel in een rare situatie. Het nieuwe coronavirus heeft ons dagelijks leven op grote schaal beïnvloed. Ook sportend Nederland wordt geraakt. Zo kunnen we niet meer naar de sportschool toe, en zijn we genoodzaak...

Het water dat in Nederland uit de kraan komt bevat nog veel chemische stoffen. Om deze stoffen niet binnen te krijgen, is het mogelijk om je water te filteren. In dit artikel geven we 6 redenen om je water te filteren met een waterf...

Het kraanwater in Nederland is minder gezond dan je denkt dat het is. In het buitenland is drinken uit de kraan niet geadviseerd en drink je water uit waterflessen. In Nederland is dat niet het geval, maar zou dat wel zo moeten zijn...

Je zou denken dat het drinken van kraanwater in Nederland gezond is. Helaas is dat niet helemaal waar. Veel mensen gebruiken daarom een waterfilter. Is dit terecht? Is het water in Nederland echt zo vervuild? In dit artikel geven we...

Voor velen van ons is het moeilijk om lichaamsgewicht te verliezen. We grijpen dan direct naar diëten, maaltijdvervangers en andere snelle (vaak ongezonde) manieren om gewicht te verliezen. Het resultaat? Nadat je je streefgewicht...

De meeste Nederlanders zijn er wel bekend mee, diëten! Er zijn diverse soorten diëten die je kunnen helpen om gewicht te verliezen alleen niet ieder dieet zorgt voor het gewenste effect. In dit artikel wordt het vetarme dieet besp...

Soms zijn we zo druk dat we geen tijd meer hebben om te sporten. Je wilt wel, maar je hebt te veel verplichtingen. Je raakt uit de routine van het sporten en weet vervolgens niet meer hoe je moet beginnen. De meest voorkomende rede...