hoeveel-eiwitten-per-dag

Hoeveel eiwitten per dag?

30 mrt 2017
2
Hoeveel eiwitten per dag? De hoeveelheid eiwitten die je nodig hebt is per persoon verschillend en hangt af van verschillende factoren zoals; vetvrije massa, gewicht, vetpercentage, je doelstelling en welke sport je beoefent. Voor...
Lees meer...
2
hoeveel-eieren-per-dag

Hoeveel eieren per dag?

30 mrt 2017
Hoeveel eieren per dag? Gezonde mensen kunnen zonder aarzelen 1-2 eieren per dag eten. Dit blijkt uit recente studies naar het effect van het eten van eieren en een verhoogd cholesterol. Vele instanties beweren dat veel ei eten zor...
Lees meer...
0
heb-ik-een-ectomorf-lichaamstype

Ectomorf lichaamstype

27 mrt 2017
Ectomorf lichaamstype? Om effectief te kunnen trainen aan je lichaam zul je rekening moeten houden met jouw lichaamstype. Wanneer je weet welk lichaamstype jij hebt kun je namelijk efficiënter spiermassa opbouwen, afvallen of droo...
Lees meer...
0
wat-is-bulken

Wat is bulken & waarom bulken?

26 mrt 2017
Als je de afgelopen jaren bezig bent geweest met het bouwen van spiermassa dan is de kans groot dat je de termen ‘bulken of bulking’ tegen bent gekomen. Bulken is het snel aankomen van gewicht in de vorm van spiermassa en een beetj...
Lees meer...
0
welke-vis-is-gezond

Welke vis is gezond?

23 mrt 2017
Welke vis is gezond? Allereerst zijn alle vissoorten die eetbaar zijn in principe goed voor onze gezondheid. Vette vis, krab, kreeft, garnalen, schelpdieren en magere vis zijn erg goed voor de gezondheid. Om deze reden staat vis in...
Lees meer...
0
slechte-e-nummers

Slechte e-nummers, vermijd deze!

22 mrt 2017
3
E-nummers zijn door de EU goedgekeurde hulpstoffen die veelvuldig voorkomen in bewerkte voeding. Wanneer een stof goedgekeurd is door de EU, zou je eigenlijk op dit oordeel willen vertrouwen. Helaas toont wetenschappelijk onderzoek...
Lees meer...
3
peulvruchten-blog

Alles over peulvruchten

21 mrt 2017
2
Peulvruchten zijn altijd al een controversieel voedingsmiddel geweest. De meningen variëren enorm afhankelijk van wie je het vraagt of waar je het op internet leest. Aan de ene kant heb je de personen die peulvruchten de hemel in pr...
Lees meer...
2
groene-thee-gezond

Groene thee gezond?

20 mrt 2017
Groene thee is gezond en kan je tevens helpen bij het afslanken. Dit komt door de sterke antioxidanten die vrije radicalen in het lichaam onschadelijk maken. Groene thee vermijd het fermentatieproces en hierdoor blijven alle antioxi...
Lees meer...
0
beste-bcaa-supplementen

Beste BCAA supplementen

19 mrt 2017
Als jij wilt weten wat de beste BCAA is, is het handig om even kort uit te leggen wat BCAA’s precies zijn. BCAA staat voor Branched Chain Amino Acids en bestaat uit de drie essentiële aminozuren: leucine, isoleucine en valine. Deze...
Lees meer...
0
waar-zitten-koolhydraten-in

Waar zitten koolhydraten in?

17 mrt 2017
Tegenwoordig kunnen we koolhydraten terugvinden in verschillende soorten voeding. De eerste stap die je moet zetten om te bepalen hoeveel koolhydraten je binnenkrijgt is om te weten waar ze eigenlijk in zitten. Op zich kan dat een h...
Lees meer...
0