5 redenen om vaker buiten te sporten

12 mrt 2018
Het voorjaar staat voor de deur en weten allemaal wat dat betekent; we kunnen weer naar buiten. Wat is er nu lekkerder dan op een mooie dat buiten je work-out te doen en aan je doelen te werken? Bovendien pak ook nog eens je broodno...
Lees meer...
0
spieren kweken

Spieren kweken

10 aug 2017
Spieren kweken is voor iedereen mogelijk. Het kost alleen veel tijd, inzet en doorzettingsvermogen. Spieren kweken heeft 3 aandachtspunten waar je op moet letten. Je training, voeding en nachtrust. In dit artikel gaan we deze onderw...
Lees meer...
0
stramme-spieren

Stramme spieren

6 jun 2017
Stramme spieren, iedereen heeft er weleens last van. Je kunt hier kortdurig last van hebben, bijvoorbeeld na een een middagje intensief sporten, maar het kan ook zijn dat je voor een langere periode last hebt van stramme spieren. Va...
Lees meer...
0
spiermassa-opbouwen

Spiermassa opbouwen als vrouw

17 apr 2017
2
Voor vrouwen is het in principe lastiger om spieren te kweken dan voor mannen, omdat vrouwen maar een kleine hoeveelheid testosteron in hun bloed hebben. Testosteron is een belangrijke schakel als het gaat om spiergroei, maar zelfs...
Lees meer...
2
wat-moet-ik-eten-voor-het-sporten

Wat moet ik eten voor het sporten?

12 apr 2017
Wat moet ik eten voor het sporten? Goed eten is enorm belangrijk voor iedere sporter. Eten zorgt voor een sneller herstel van spieren, bevordert de spiergroei en geeft het lichaam energie. Daarom moet er ook goed gegeten worden vo...
Lees meer...
0
1 2