beginnen-met-sporten

Hoe begin ik weer met sporten?

3 mrt 2020
Soms zijn we zo druk dat we geen tijd meer hebben om te sporten. Je wilt wel, maar je hebt te veel verplichtingen. Je raakt uit de routine van het sporten en weet vervolgens niet meer hoe je moet beginnen. De meest voorkomende rede...
Lees meer...
0
cooling-down-oefeningen

Cooling-down: Feit of fabel?

27 aug 2018
Fabel, althans voor veel sporters wel. De cooling-down is een onderdeel van de training dat door veel sporters wordt afgeraffeld of helemaal wordt overgeslagen. Dit terwijl het vooral op de korte termijn veel ergernis kan schele...
Lees meer...
0
intervaltraining hardlopen

Intervaltrainingen voor hardlopen (HIIT)

23 aug 2017
Je hebt er vast al weleens van gehoord: HIIT / Interval trainingen. Dit is een vorm van hardlopen die veel voordelen met zich meebrengt. Heb je het nog nooit geprobeerd? Ik doe het regelmatig en het bevalt me erg goed. Ik raad je aa...
Lees meer...
0
1 2