wat-zijn-eiwitten

Wat zijn eiwitten?

6 feb 2017
Misschien lees je er veel over of zie je veel mensen in de sportschool met een shakebeker met daarin eiwitpoeder. Dan denk je: ‘Daar heb je er weer eentje met een eiwitshake.’ Het ziet er niet echt smakelijk uit, maar waarom dri...
Lees meer...
0
sport-doelen

Zo bereik jij je doelen voor 2017!

20 jan 2017
2
Heb jij je doelen voor het nieuwe jaar alweer gesteld? Het bereiken van je doelen geeft een geweldig gevoel! Laten we eerlijk zijn, gemotiveerd blijven is niet gemakkelijk. Zelfs super gemotiveerde sporters die jarenlang sporten heb...
Lees meer...
2
meal-prep-tips

Meal prep tips voor sporters

20 jan 2017
Op Instagram kom je het vast vaak tegen: meal prep! Er zijn heel veel fanatieke sporters die hun eten, voor de hele week bijvoorbeeld, voorbereiden en het in de koelkast of vriezer bewaren om zo tijd en moeite te besparen. Meal prep...
Lees meer...
0
alcohol-en-creatine

Creatine en Alcohol

20 dec 2016
Er zijn nog geen studies bekend die specifiek de gevolgen hebben onderzocht over het gebruik van alcohol terwijl je in de oplaadfase of onderhoudsfase zit van creatine. Maar alcohol heeft wel effect op het metabolisme. Ook kan alcoh...
Lees meer...
0
1 2