nooit alleen fitnessen
Written by Muscle Concepts

3 redenen om nooit alleen fitness te doen

Praat jouw gymbuddy wel eens te veel? Of stoor je je aan zijn/haar snelheid? Je denkt soms misschien dat je liever alleen traint, maar er zijn vele voordelen aan het hebben van een gymbuddy. Al is het alleen maar om geen excuus te hebben om niet te gaan: er is iemand die op je rekent! Je leest hier 3 redenen om nooit alleen fitness te doen.

Je bent gemotiveerder met een partner

  • Samen doelen stellen
  • Een ander is afhankelijk van je: motiveert je om te gaan
  • Je krijgt meer zin in de workout
  • Je kunt elkaar nieuwe dingen leren
  • Je steunt elkaar

Door samen doelen te stellen kun je elkaar op die doelen wijzen en heb je een reden om naar je doelen te werken; je hebt het afgesproken met je partner.
Als je met iemand afspreekt om te gaan trainen, kun je moeilijker zeggen: ‘Ik heb nu even geen zin…’. Nu moet je wel! Daarnaast krijg je meer zin in een workout als je met een ander traint, omdat het vaak gezelliger is.
Ook motiverend is het feit dat je elkaar nieuwe dingen kunt leren en elkaar steunt tijdens het trainen. Zo kijk je naar een training uit in plaats van er tegenop te zien! :-)

Samen meer plezier in je workouts

  • Samen trainen is leuker
  • Je ziet elkaar vaker
  • De tijd gaat sneller

Kijk jij om de drie minuten naar de klok om te zien dat je nog niet veel verder bent? Met een gymbuddy ben je vaak meer afgeleid waardoor de tijd veel sneller lijkt te gaan. Dat komt mede doordat samen trainen gewoon leuker is! Houdt het gezellig, maar vergeet niet waarom je naar de gym bent gegaan. Hint: Dat is niet om alleen maar selfies te maken en bij te praten met iedereen in de gym ;-)
Door samen te trainen zie je elkaar ook vaker en dat is voor sommigen die in een relatie zitten, of voor vrienden die elkaar niet zo vaak zien, hartstikke fijn. Bewaar (een deel van) het bijpraten wel voor na de workouts!

Met iemand anders trainen is veiliger

  • Je partner kan ingrijpen
  • Je wordt nagekeken op (eventuele) fouten
  • Je kan het extra stapje zetten

Voor de veiligheid is het altijd verstandig om met iemand ander te trainen, vooral als je krachttraining doet. Zo kan je gymbuddy je altijd helpen als je bijvoorbeeld een bench press net niet redt. Je kan ook wat meer risico nemen omdat je weet dat er altijd iemand achter je staat. Ook word je nagekeken op fouten/een verkeerde houding, zodat eventuele blessures voorkomen worden.

Facebooktwittergoogle_pluspinterestlinkedinmail

Geef een reactie

Your email address will not be published. Required fields are marked *

14 + 6 =