No products in the cart.
Return To ShopNo products in the cart.
Return To ShopDisclaimer: Wij mogen als Muscle Concepts niemand voorzien van medisch advies. Op deze pagina proberen wij jullie te voorzien van zoveel mogelijk informatie over blessures zonder dat wij daadwerkelijk medisch advies geven of medische claims doen bij producten en/of behandelingen. Ons excuus als deze informatie niet helemaal volledig is maar ook wij moeten ons houden aan het Nederlands recht en de regels van de Nederlandse Voedsel en Waren autoriteit.
Op deze pagina kun je meer dan voldoende informatie vinden omtrent blessures, preventie en de behandelingen van blessures. Aangezien wij zowel “doelstelling strijders” als topsporters begeleiden komt het wel eens voor dat iemand een blessure heeft. Daarom zijn wij TEAM MUSCLE CONCEPTS aan het uitbreiden met o.a. Fysiotherapeuten en Sportmasseurs / sportmasseuses! Onderstaand vind je direct de Muscle Concepts gecertificeerde blessure specialisten. Bekijk gerust de profielen en neem vrijblijvend contact met hen op, mocht een van onze experts jou eventueel kunnen helpen.
Momenteel ben ik actief als sprinttrainer, looptechniek- en fysieke training.
Orthopedische revalidatie met een breed scala aan verschillende verdiepingen.
Sportinstructeur, Sportmasseur en Mylogenics practitioner
Blessurepreventie heeft verschillende invalshoeken:
Één van de vervelendste dingen die een sporter kan overkomen is het ontstaan van een blessure. Top sporters worden vanaf het begin al begeleid in een train traject waar blessurepreventie een belangrijk element is. Niet iedereen heeft een begeleiding van topsport niveau en daarom zullen wij jullie voorzien van de benodigde informatie om blessures te voorkomen.
Voorkom blessures door onder andere een goede opwarming en door veel te rekken en strekken. Een warme spier zal minder snel verrekken als een koude spier. Rekken en strekken is ook goed voor de bloedcirculatie wat natuurlijk ook weer de de afvoer van melkzuur stimuleert (spierkrampen).
Daarnaast is het ook belangrijk om je lichaam te blijven voorzien van een evenwichtig uitgebalanceerd voedingspatroon waarbij je de juiste vitamines en mineralen binnen krijgt. Uitgebalanceerde voeding is hier primair en eventueel een toevoeging van supplementen zien wij als secundair. Hoeveel je van elk supplement nodig hebt is afhankelijk van jouw persoonlijke situatie denk hierbij aan: frequentie van trainen, trainingsintensiteit, huidig dieet, eventuele tekorten in het lichaam etc. Wij kunnen dus op voorhand niet adviseren wat jij nodig hebt, maar dit kan eventueel in een persoonlijk gesprek met een van onze voedingsexperts.
Topsporters (denk aan het Nederlands elftal, turnploegen, olympische alteten etc) hebben vrijwel altijd geen goede basis te gelegd om blessures te voorkomen in zowel voeding, training, rekken/strekken als supplementen. Er zijn verschillende supplementen die (top)sporters gebruiken betreffende het preventief voorkomen van blessures of het stimuleren van het herstelproces.
Disclaimer: Volgens de Nederlandse wetgeving mogen wij jammer genoeg de betreffende blessure supplementen niet noemen. Dit wordt dan gezien als medische claim wat enkel artsen en specialisten mogen doen. Mocht je informatie willen over supplementen die jou kunnen ondersteunen in het herstelproces? Neem dan even contact met ons op en wij laten een van de bij ons aangesloten artsen, fysiotherapeuten of andere specialisten met deze bevoegdheden al jouw vragen beantwoorden.
Naast supplementen is zoals gezegd een goed uitgebalanceerd voedingspatroon & de manier van trainen enorm belangrijk!
De eerste oorzaken van blessures zijn meestal:
Zorg dus goed voor jouw lichaam en maak correcte uitvoeringen / bewegingen in jouw sport om blessures zoveel mogelijk te voorkomen.
Blessures moeten als eerst bekeken worden door een daartoe bevoegde arts, fysiotherapeut of medische specialist. Als je zelf al enig verstand hebt van blessures (wat de meeste sporters hebben), kun je vaak zelf al een analyse en conclusie trekken. Is het een spierblessure? Is het een peesblessure? Is het een bot blessure of botbreuk? Aan de hand van jouw eigen conclusie kun je weer een stapje verder gaan kijken.
Hoe graag wij ook al onze kennis betreffende blessures je willen delen mogen wij als Muscle Concepts niemand voorzien van medisch advies. Specifiek advies over het behandelen van een blessure mogen wij volgens het Nederlands recht ook niet. Wij proberen je wel van zoveel mogelijk informatie te voorzien zodat je zelf gerichter op zoek kan naar informatie betreffende jouw blessure of voedingspatroon.
De meest voorkomende blessures zijn:
Natuurlijk zijn er veel meer blessures maar zoals je ziet in het bovenstaande rijtje betreft het voornamelijk blessures rondom gewrichten. Het is dus erg belangrijk dat je goed let op de uitvoering van bewegingen en de stand van je gewrichten tijdens deze bewegingen.
Iedere blessure moet apart worden bekeken dus een algemeen advies voor “alle blessures” is nauwelijks mogelijk. Wij zijn ook niet bevoegd om jou te adviseren in bepaalde voeding, oefeningen of het gebruik van supplementen bij een blessure of blessure preventie. Dit is volgens de wet “medische claims” vastgesteld.
Wat wij wel proberen te doen is om jullie allemaal via deze pagina inzicht te geven in wat andere sporters gebruiken in bepaalde situaties. Mocht je echt medisch advies nodig hebben, raadpleeg dan eerst jouw dokter of specialistisch arts.
Wij geloven in het feit dat sporters met een juiste combinatie tussen een goed dieet, gezond eten en de juiste supplementen zo snel en efficiënt mogelijk doelstellingen kunnen bereiken.